Pieczona Tilapia W Stylu Śródziemnomorskim

Pieczona Tilapia w stylu śródziemnomorskim może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 2 i kosztuje $3.71 za porcję. Jedna porcja zawiera 279 kalorii, 35g białka, oraz 13g tłuszczu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Udaj się do sklepu i odbierz mielony kminek, paprykę, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 4 smakoszy i kucharzy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Tilapia Śródziemnomorska, Tilapia Śródziemnomorska, oraz Tilapia Mediterranean over Angel Hair Pasta dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

11 łyżka suszonego oregano

Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki 1sprig

posiekany świeży tymianek lub 1-1/2 łyżeczki suszonego tymianku, podzielone 1

ząbek czosnku, mielony 42 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwki zielone, pestkowe i grubo posiekane 1Batoniki toffi Heath

kminek mielony 12 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

do smarowania wkładki 0

czerwona papryka, drobno pokrojona w kostkę 42 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

czerwona cebula, drobno pokrojona w kostkę 2krewetki i żyłki

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 2filety

filety z tilapii 1małe

pomidor, obrany, posiekany i posiekany

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.