Peperonata Z Kurczaka

Peperonata z kurczaka może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 1082 kalorie, 87g białka, oraz 72 g tłuszczu każdy. Na $3.9 za porcję, ten przepis okładki 43% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, sól i pieprz, nasiona kopru włoskiego i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Scaloppine z kurczaka z Peperonatą, Pieczone klopsiki z kurczaka z Peperonatą, oraz Pieczone Klopsiki Z Kurczaka Z Peperonatą.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 i ustaw stojak na środku. Na bardzo dużej patelni rozgrzać oliwę z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Dodać paprykę i cebulę i wymieszać do zalania oliwą z oliwek. Przykryć i gotować na dużym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż papryka i cebula lekko zmiękną, o 8 protokół. Wymieszać w czosnku i nasion kopru włoskiego i gotować, aż pachnące, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Bułka Tarta, Kilka Garści

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać pomidory i pieprz i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Wlać zawartość patelni do dużej patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Kurczaka przyprawiamy solą i pieprzem, a kawałki układamy na patelni. Piecz przez około 45 minut, aż kurczak będzie miękki i ugotowany. Włącz brojlery i piecz kurczaka przez około 10 minut, aż skóra będzie rumiana i chrupiąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Przełożyć kurczaka na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Ustaw patelnię na palnikach 2 i gotuj na dużym ogniu, aż soki z patelni zostaną lekko zmniejszone, 7 do 8 minut. Łyżkę warzyw i soków do głębokiego talerza, ułożyć kurczaka na wierzchu i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)