Penne z kurczakiem, szpinakiem i pomidorami z balsamicznym winegretem
Penne z kurczakiem, szpinakiem i pomidorami z balsamicznym winegretem to bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.51 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 26g białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 528 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz barilla plus penne, obrane ze skóry i bez kości piersi z kurczaka, cebula, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Penne z kurczakiem, suszonymi pomidorami i szpinakiem (i Gratis), Szpinakowa Sałatka z kurczaka z czosnkiem balsamicznym Vinaigrette, oraz Soczysta Sałatka Szpinakowa Z Grillowanego Kurczaka Z Balsamicznym Winegretem.
Instrukcje
1
Smażyć kurczaka w 1 łyżka gorącej oliwy z oliwek na średniej patelni 5 do 6 minut lub do czasu zakończenia.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)]()
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)![1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków]()
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 KawałkówSprzęt, z którego będziesz korzystać![Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki]()
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki2
Wymieszać ocet i musztardę w małej misce. Stopniowo ubijać 6 łyżek oliwy z oliwek, aż będzie gładka. Doprawić solą i pieprzem do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego]()
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego![1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)]()
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)![Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki]()
Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki![1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej]()
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki.webp?size=32){kind=small}
1 łyżka Musztardy Dijon Lub PełnoziarnistejSprzęt, z którego będziesz korzystać![świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku]()
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku![Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona]()
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona3
Makaron ugotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu; odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować![1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame]()
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame4
Makaron rozprowadzić w jednej warstwie na blasze do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować![Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)]()
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)![1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame]()
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)1/2 Szklanki łuskanego Groszku EdamameSprzęt, z którego będziesz korzystać![Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy]()
Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy
Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy5
Skropić pozostałą 1 łyżką oliwy z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)]()
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)7
Wymieszać makaron, kurczak, mieszaninę octu, szpinak, i pozostałe 3 składniki w dużej misce. Doprawić solą i pieprzem do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego]()
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego![1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków]()
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków![Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione]()
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione![1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej]()
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej![1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame]()
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej1/2 Szklanki łuskanego Groszku EdamameSprzęt, z którego będziesz korzystać![Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona]()
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaWyposażenie
Składniki
596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund)]()
1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund)454Orzechy dowolne (posiekane)![piersi z kurczaka bez skóry i kości, pokrojone w kostkę]()
piersi z kurczaka bez skóry i kości, pokrojone w kostkę2(może być lub przeglądać)![Musztarda Dijon]()
Musztarda Dijon1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona]()
oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona411Orzechy dowolne (posiekane)![pudełko BARILLA PLUS Penne]()
pudełko BARILLA PLUS Penne1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![cienko pokrojona czerwona cebula]()
cienko pokrojona czerwona cebula6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony![Sól i świeżo zmielony pieprz do smaku]()
Sól i świeżo zmielony pieprz do smaku85Orzechy dowolne (posiekane)![1/2 szklanki mocno zapakowanego świeżego szpinaku, posiekanego]()
1/2 szklanki mocno zapakowanego świeżego szpinaku, posiekanego5916 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekane i posiekane świeże pomidory]()
posiekane i posiekane świeże pomidory1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![papryka żółta pokrojona w kostkę]()
papryka żółta pokrojona w kostkę
1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund)454Orzechy dowolne (posiekane)
piersi z kurczaka bez skóry i kości, pokrojone w kostkę2(może być lub przeglądać)
Musztarda Dijon1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona411Orzechy dowolne (posiekane)
pudełko BARILLA PLUS Penne1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
cienko pokrojona czerwona cebula6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony
Sól i świeżo zmielony pieprz do smaku85Orzechy dowolne (posiekane)
1/2 szklanki mocno zapakowanego świeżego szpinaku, posiekanego5916 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
posiekane i posiekane świeże pomidory1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
papryka żółta pokrojona w kostkęTrudnośćNormalny
Gotowe W10 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia32
Podobne przepisy
Chleb Maślany II
Zapiekanka z fasolką szparagową i kukurydzą
Ciasteczka z podwójną czekoladą i espresso
Dip z pieczonej kukurydzy i awokado
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
15 przepisów na śniadanie w diecie śródziemnomorskiej w 10 minut
Jak gotować ryby bez zepsucia: przewodnik dla początkujących
Amerykańskie klasyki, które możesz łatwo zrobić w domu
Jak upiec muffinki
Oliwki - malutkie słone owoce jako główny składnik
Komfortowe jedzenie w najlepszym wydaniu: najlepsze przepisy na gulasz wołowy
Gotowanie z piwem: 5 najlepszych przepisów na przyjęcia
Jak gotować wołowinę i stek
Co ugotować w tym tygodniu?
