PrzepisyMagazyn

Patelnia Ryżowa z Kurczakiem

Patelnia Ryżowa z Kurczakiem
Patelnia Ryżowa z Kurczakiem to bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Za 3,6 dolara za porcję ten przepis pokrywa 37% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4 osobom. Jedna porcja zawiera 754 kalorie, 59 g białka i 19 g tłuszczu. Jeśli masz pod ręką sól, ząbki czosnku, zieloną cebulę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 75% wyniku, co oznacza, że jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Patelnia z kurczakiem i ryżem, Patelnia z kurczakiem i ryżem oraz Patelnia z kurczakiem i ryżem.

Instrukcje

1
Na dużej patelni smaż kurczaka na średnim ogniu w oleju przez 3-4 minuty z każdej strony. Termometr do mięsa wskaże 170°.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostry Sos Z Oleju SezamowegoOstry Sos Z Oleju Sezamowego
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
2
Dodać seler, cebulę i paprykę; gotować, aż warzywa będą chrupiące i miękkie. Mieszaj, aż fasola i grzyby się rozgrzeją.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych
Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo PosiekaneOliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
3
Wymieszaj bulion, wodę i przyprawy. Doprowadzić do wrzenia. Wymieszaj ryż; przykryć i zdjąć z ognia.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, OpcjonalnieDodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
4
Odstaw na 5 minut lub do momentu, aż ryż będzie miękki; spulchnić ryż widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Składniki

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 calapapryczka chipotle, grubo posiekanapapryczka chipotle, grubo posiekana2(mequite, hikora lub olcha)żeberka selera posiekaneżeberka selera posiekane3971 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.bulion z kurczaka puszkabulion z kurczaka puszka3ząbki czosnku, mieloneząbki czosnku, mielone0Batoniki toffi Heathpółksiężycowe plasterki ogórka angielskiegopółksiężycowe plasterki ogórka angielskiego2201 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.fasola szparagowa mrożona, rozmrożonafasola szparagowa mrożona, rozmrożona4zielona cebula, cienko pokrojonazielona cebula, cienko pokrojona0Batoniki toffi Heathprzyprawa cytrynowo-pieprzowaprzyprawa cytrynowo-pieprzowa1281 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.słoik pokrojonych pieczarek, odsączonychsłoik pokrojonych pieczarek, odsączonych1281 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.słoik pokrojonych pieczarek, odsączonychsłoik pokrojonych pieczarek, odsączonych0Batoniki toffi Heath1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)751 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.posiekana słodka czerwona paprykaposiekana słodka czerwona papryka1Batoniki toffi Heathpokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórekpokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.bez kości bez skóry piersi kurczaka połówki każdej)bez kości bez skóry piersi kurczaka połówki każdej)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweświeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)3701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.ryż biały niegotowany Minute® ryż biały niegotowany Minute®3701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.ryż biały niegotowany Minute® ryż biały niegotowany Minute®751 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.posiekany słodki żółty pieprzposiekany słodki żółty pieprz
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia46
BezglutenoweDieta bezmleczna
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Kremowa zupa z zielonej fasoli
Grillowany stek z antrykotu w sosie pomarańczowym
Chili Atkinsa
Kurczak w sosie morelowo-pomarańczowym
Penne z Ragu z Indyka
Fa-Guy-Ta Chili
Zapiekanka ziemniaczana
Zupa hamburgerowa Jen
Łosoś z słodką salsą
Kurczak z ziołami i warzywami
Podobne przepisy
Sos pomidorowy
Sałatka ziemniaczana z pieczoną wołowiną
Grillowany stek z antrykotu w sosie pomarańczowym
Chili Atkinsa
Magazyn
Sos pomidorowy
Kremowa zupa z zielonej fasoli
Babeczki z solonym karmelem
Sałatka ziemniaczana z pieczoną wołowiną
Grillowany stek z antrykotu w sosie pomarańczowym
Chili Atkinsa
Kurczak w sosie morelowo-pomarańczowym
Ciastka toffi z orzechami pekan i gałką muszkatołową
Penne z Ragu z Indyka
Fa-Guy-Ta Chili