Parmezan Ziele Pieczona Flądra

Name: Parmezan Ziele Pieczona Flądra
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Gorąca woda (100°F); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bułka tarta sucha; 680 papryka habanero filety z flądry; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mielona zielona cebula; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe majonez niskotłuszczowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 43 papryka habanero 1/3 szklanki (ok. startego parmezanu; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj pieczonej flądry z ziołami parmezanu. Jedna porcja zawiera 224 kalorie, 26g białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 2,28 zł za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka zielonej cebuli, parmezan, bułka tarta, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby wykorzystać suchą bułkę tartą, można śledzić to danie główne z Bezglutenowe Bezmleczne Tarty Kokosowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 46%. Spróbuj Pieczona Flądra Parmezan, Pieczona flądra z masłem ziołowo-kaparowym, oraz Pieczona flądra z okruchami parmezanu dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Umieść rybę na wyłożonej folią blasze do pieczenia pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Połącz ser, majonez i cebulę; rozłóż równomiernie na rybie.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Różne Krakersy Lub Chipsy Pita

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Połączyć bułkę tartą i pozostałe składniki; posypać równomiernie rybą. Lekko pokryć ryby sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Piec w temperaturze 400 przez 10 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować, gdy zostanie przetestowana widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Wyposażenie

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Składniki

Porcje:

0warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Gorąca woda (100°F)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bułka tarta sucha 680papryka habanero

filety z flądry 2Spód: okruszki z herbatników graham

mielona zielona cebula 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

majonez niskotłuszczowy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone oregano 43papryka habanero

1/3 szklanki (ok. startego parmezanu 0warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Skyfall Pinot Gris z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.