Parmezan Crusted Tilapia Z Sosem Cytrynowo-Kaparowym

Name: Parmezan Crusted Tilapia Z Sosem Cytrynowo-Kaparowym
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath kapary, osuszone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (wątroba i szyja usunięte); 1 jajko, lekko zbite; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka (do pogłębiania); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo czosnek posiekany; 1 cytryna, sok z; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe parmezan tarty; 4 krewetki i żyłki sól i pieprz do smaku; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z tilapii; 1 1 łyżka suszonego oregano masło niesolone; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu piersi bażanta jeśli)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj parmezanu Crusted Tilapia z sosem cytrynowo-kaparowym. Jedna porcja zawiera 412 kalorii, 44g białka, oraz 14g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na $3.7 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Food.com ma 18 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Mieszanka wina, czosnek, sól i pieprz, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć jajko można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Tilapia zapiekana z sosem cytrynowo-kaparowym, Lekka i zdrowa śródziemnomorska Tilapia z sosem cytrynowo-kaparowym, oraz Parmezan Crusted Tilapia z sosem pomidorowo-bazyliowym.

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

kapary, osuszone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(wątroba i szyja usunięte)1

jajko, lekko zbite 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka (do pogłębiania)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

czosnek posiekany 1

cytryna, sok z 11 łyżka suszonego oregano

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

parmezan tarty 4krewetki i żyłki

sól i pieprz do smaku 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z tilapii 11 łyżka suszonego oregano

masło niesolone 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

piersi bażanta jeśli)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Rabble Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.9 z 5 gwiazdek i cena około 20 dolarów za butelkę.