Papryka z czarną fasolą

Name: Papryka z czarną fasolą
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu olej z orzeszków ziemnych lub olej roślinny; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu drobno posiekana szalotka; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu coarsley chopped solone czarna fasola; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu drobno posiekany czosnek; 1 1 łyżka suszonego oregano obrany i drobno posiekany świeży imbir korzeniowy; 2 czerwona, żółta i zielona papryka, wszystkie posiekane i pokrojone w kwadraty 2½ cm; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Wino ryżowe Shaoxing lub wytrawne sherry; 1 1 łyżka suszonego oregano sos z fasoli chilli; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu ciemny sos sojowy; 2 Batoniki toffi Heath cukier caster; 150 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wywar warzywny lub woda; 2 Batoniki toffi Heath Szczypta białego sezamu

Papryka z czarną fasolą może być tylko bezmleczne, lacto ovo wegetariańskie i wegańskie przepis, którego szukałeś. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 87 kalorii. Ten przepis służy 6 i kosztuje 55 centów za porcję. Ten przepis z BBC Good Food wymaga oleju roślinnego, papryki,czarnej fasoli coarsley i cukru. 22 osób uznało ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Kilka osób naprawdę lubi tę przystawkę. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 45%, co jest solidne. Podobne przepisy to Papryka z czarną fasolą, Kurczak Fiesta z papryką i czarną fasolą, oraz Czarna Fasola, Papryka Chili I Mieszane Liście.

Instrukcje

Rozgrzej wok na dużym ogniu, aż będzie gorący, a następnie dodaj olej. Gdy olej jest gorący, dodać szalotki, czarną fasolę, czosnek i imbir, i mieszać smażyć przez 1 minutę. Następnie wrzucić paprykę i smażyć przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)

Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj wino lub sherry, SOS fasolowy chilli, sos sojowy, cukier i bulion lub wodę i gotuj na dużym ogniu przez 5 minut lub do momentu, gdy papryka będzie miękka i większość płynu odparuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego

Pasek Skórki Cytrynowej

1 Pasek Skórki Z Cytryny

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Wymieszaj olej sezamowy, daj mieszaninie kilka obrotów, aby dobrze wymieszać, odwróć się na talerzu i pozostaw do ostygnięcia. Może być wykonany do 2 godzin wcześniej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Białego Sezamu