Pan Sautéed Chilijski Okoń Morski

Name: Pan Sautéed Chilijski Okoń Morski
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 57 Orzechy dowolne (posiekane) wytrawne białe wino; 5 (zima) porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści); 113 Orzechy dowolne (posiekane) Mieszane liście sałat, umyte i odwirowane; 2 (zima) posiekana świeża bazylia; 3 ząbki czosnku; 1 cytryna, sok z; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) suszone oregano; 1 WES E Sztuka języka angielskiego sól i pieprz; 907 Orzechy dowolne (posiekane) filety z labraksa; 2 (zima) masło niesolone; 5 całe świeże winogrona dojrzałe pomidory

Pan Sautéed chilijski okoń morski wymaga około 22 minuty od początku do końca. Jedna porcja zawiera 2190 kalorii, 184g białka, oraz 140 g tłuszczu. Ten przepis służy 1. Na 21,74 zł / porcja, ten przepis Pokrowce 75% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka filetów z labraksa, oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, bazylii i kilku innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ten przepis z Recipezaar ma 1 fanów. Sprawdza się jako drogie danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Ogólnie ten przepis zarabia ogromny spoonacular wynik 84%. Spróbuj Smażone Chilijskie Okoń Morski, Pan Sautéed Chilijski Okoń Morski, oraz Labraks Chilijski dla podobnych receptur.

Instrukcje

Sól i pieprz ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Rozgrzać patelnię, dodać oliwę z oliwek.Umieść rybę na patelni, od strony prezentacji w dół.Gotować na złoty kolor z jednej strony, następnie odwrócić.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj pomidory, czosnek, oregano, świeża bazylia, 2 oz.ser feta, białe wino i sok z jednej cytryny.Zakończyć w piekarniku 400 stopni na 12-15 minut. Wyjąć rybę i zakończyć masłem, odrobiną wina i pozostałym serem feta.Polecam na szafranowy ryż lub makaron orzo.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

Szpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence Mikrofalowej

1 (14-uncjowe Pudełko) Zapakowana Mieszanka Risotto

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Szafran

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

1 Pomarańcza, Skórka

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Skórki Z Cytryny

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

57Orzechy dowolne (posiekane)

wytrawne białe wino 5(zima)

porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści)113Orzechy dowolne (posiekane)

Mieszane liście sałat, umyte i odwirowane 2(zima)

posiekana świeża bazylia 3

ząbki czosnku 1

cytryna, sok z 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

suszone oregano 1WES E Sztuka języka angielskiego

sól i pieprz 907Orzechy dowolne (posiekane)

filety z labraksa 2(zima)

masło niesolone 5

całe świeże winogrona dojrzałe pomidory

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla Seabass. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Menage Trois Limelight Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 11 dolarów za butelkę.