Paella z Poblanos, kukurydzą i małż

Paella z Poblanos, kukurydzą i małż
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj paelli z Poblanos, kukurydzą i małż. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 420 kalorii, 15g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na $3.04 za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i podnieś ząbki czosnku, pomidory koktajlowe, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni europejskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Małże I Paella Z Kurczaka, Zbilansowana dieta: łatwa Quinoa Paella z małż, Chorizo i zimowych zieleni, oraz Poblanos Nadziewane kukurydzą i serem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 45
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Rozgrzać olej w 12-calowej patelni żaroodpornej na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodaj cebulę, czosnek, poblanos, 1/2 łyżeczka soli, i 1/4 łyżeczka czarnego pieprzu; smażyć 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz CzarnyPieprz Czarny
Pieprz PoblanoPieprz Poblano
CzosnekCzosnek
CebulaCebula
SólSól
4
Dodać ryż i szafran. Gotować 2 minuty; stale mieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzafranSzafran
RyżRyż
5
Dodaj 2 szklanki wody, 3/4 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu i czerwonej papryki; doprowadzić do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz CzarnyPieprz Czarny
Papryka CzerwonaPapryka Czerwona
WodaWoda
SólSól
6
Piec w 450 przez 50 minut lub aż ryż jest gotowy. Wymieszać kukurydzę i pomidory. Nestle małże do mieszanki ryżu.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomidorPomidor
MałżeMałże
KukurydzaKukurydza
RyżRyż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
7
Piec w temperaturze 450 przez 12 minut lub do otwarcia muszli i wyrzucić nieotwarte muszle.
Składniki, których będziesz potrzebować
Muszle MakaronuMuszle Makaronu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
8
Odstawić patelnię na średnio wysoki ogień i gotować bez mieszania 10 minut lub aż płyn odparuje i ryż brązowieje. (Powinien pachnieć smacznie, ale nie spalony.) Top z pietruszką; podawać z cytryną.
Składniki, których będziesz potrzebować
Klin CytrynowyKlin Cytrynowy
Pietruszka-naćPietruszka-nać
RyżRyż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia

Wyposażenie

Polecane wino: Tempranillo, Albarino, Grenache

Tempranillo, Albarino i Grenache to moje najlepsze propozycje dla hiszpańskiego. Łącząc wino z daniami kuchni hiszpańskiej, dlaczego nie kierować się zasadą "co rośnie razem idzie razem"? Polecamy albariño do białego wina i garnachan i tempranillo do czerwonego. Jedno wino, które możesz spróbować, to Vina Herminia Lady Label Herminia Tempranillo. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 14 dolarów.
Vina Herminia Lady Label Herminia Tempranillo
Vina Herminia Lady Label Herminia Tempranillo
Wino na cześć kobiety, zadziornej, nonkonformistycznej i zdeterminowanej, Herminii. Pracowała niestrudzenie na rzecz swojej społeczności kwestionując i kwestionując ustalone normy swoich czasów. Charyzmatyczny, zaangażowany, pionier. Herminia, kobieta, która zainspirowała Bodegas Viña Herminia. Piękny jasny wiśniowy kolor. Bardzo świeży i owocowy, z delikatnymi niuansami wanilii. Okrągłe i gładkie na podniebieniu, z miękką przyjemną taniną. Niezapomniane wino, które ma zainspirować Twoje niesamowite historie i stworzyć niezapomniane chwile.
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia28
Magazyn