Ostra Miecznik

Name: Ostra Miecznik
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany świeży korzeń imbiru; 1 mango-obrane, zaszczepione i pokrojone w kostkę; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana czerwona cebula; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól do smaku; 454 Orzechy dowolne (posiekane) miecznik świeży, pokrojony na kawałki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niesłodzone mleko kokosowe

Pikantny miecznik wymaga około 50 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 338 kalorii, 24g białka, oraz 22g tłuszczu. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje 3,28 zł za porcję. Sprawdza się jako danie główne. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka chili w proszku, cebula, mango i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczny. Aby wykorzystać mango można śledzić to danie główne z Babeczki Paleo Mango z masłem Mango jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest całkiem niezły. Ostra Grillowana Miecznik, Penne Rigate z pikantnym duszonym Miecznikiem, oraz Grillowana Miecznik Z Pikantnym Sosem Tropikalnym są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

W średnim rondlu zmiksuj mleko kokosowe z imbirem, czerwoną cebulą, chili w proszku i solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Wymieszać z mango i doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Umieścić kawałki miecznika w mieszaninie ekstraktu kokosowego i zmniejszyć ciepło. Uważając, aby nie rozbijać kawałków miecznika, gotuj, mieszając od czasu do czasu, 25 do 30 minut, aż mieszanina zgęstnieje i ryba jest łatwo płatkowana widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ekstrakt Kokosowy

Miecznik

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Składniki

Porcje:

11 funt cukinii,

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany świeży korzeń imbiru 1

mango-obrane, zaszczepione i pokrojone w kostkę 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana czerwona cebula 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól do smaku 454Orzechy dowolne (posiekane)

miecznik świeży, pokrojony na kawałki 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

niesłodzone mleko kokosowe

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.