Okłady Do Sałaty Mahi Mahi

Name: Okłady Do Sałaty Mahi Mahi
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (zima) posiekane liście kolendry; 1 jalapenos, pokrojone w kostkę; 2 limonki, soczyste; 1 zostawić Sałata (zalecane masło lub romaine); 2 filety filety mahi mahi; 1 mango pokrojone w kostkę; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Oliwa z oliwek, w razie potrzeby; 2 pomidory śliwkowe pokrojone w kostkę; 1 czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur hor d ' oeuvre, więc dać Mahi Mahi okłady sałaty spróbować. Jedna porcja zawiera 360 kalorii, 33g białka, oraz 16G tłuszczu. Ten przepis służy 2 i kosztuje $7.14 za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 8 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Jeśli masz liście kolendry, oliwę z oliwek, sól i pieprz oraz kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać mango można śledzić to danie główne z Babeczki Paleo Mango z masłem Mango jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 18 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Pesto Crusted Mahi-Mahi z pomidorami i sosem maślanym cytrynowym, Coconut Lime Mahi Mahi Tacos z tequilą namoczoną salsą arbuzową, oraz Skórka z orzechów makadamia dla ryb-Mahi Mahi, łosoś, miecznik, Gardłosz pomarańczowy.

Instrukcje

Rozgrzej grill lub patelnię do grilla na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

Połącz mango, pomidory, jalapeno, kolendrę i sok z limonki w średniej misce i doprawić solą i pieprzem. Doprawić rybę solą i pieprzem, posmarować oliwą z oliwek. Grillować przez około 3 do 4 minut na stronę, aż po prostu nieprzejrzyste w środku. Odstawić do ostygnięcia

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Truskawka Bez łuski

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

12 Papryczek Jalapeno (około 3 Cali Każda)

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

Kasztany Wodne, Julienne

Gdy lekko ostygnie, pokroić na duże kawałki.

Dodaj do zarezerwowanej salsy i złóż ostrożnie, aby nie rozbić ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Dodać mieszaninę do środka liści sałaty i zwijać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liść Sałaty

Drażetki Z Białą Perłą

Wyposażenie

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

Takie Jak Sery Do Tacos

Składniki

Porcje:

3(zima)

posiekane liście kolendry 1

jalapenos, pokrojone w kostkę 2

limonki, soczyste 1zostawić

Sałata (zalecane masło lub romaine)2filety

filety mahi mahi 1

mango pokrojone w kostkę 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Oliwa z oliwek, w razie potrzeby 2

pomidory śliwkowe pokrojone w kostkę 1

czerwona cebula, pokrojona w kostkę 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.