Okoń Morski Ze Szparagami

Name: Okoń Morski Ze Szparagami
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 12 szparagi włócznie, woody końce usunięte; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety) okonia morskiego, halibuta lub innej twardej białej ryby; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku starty świeży imbir; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos sojowy o niskiej zawartości sodu; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mirin (słodzone wino ryżowe) lub sake; 5 krewetki i żyłki Sól i pieprz do smaku; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. grzyby shiitake, łodygi usunięte

Okoń morski ze szparagami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 29g białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 161 kalorii. Na $3.8 za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 5. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. 4 osoby uznały ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 31 minut. Mieszanka szparagów, grzybów shiitake, mirin i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Z łyżeczką wynik 84%, to danie jest spektakularne. Podobne przepisy to Miso-glazurowany okoń morski ze szparagami, Okoń morski ze szparagami i Jersey Royals, oraz Miso-glazurowany okoń morski ze szparagami.

Składniki

Porcje:

szparagi włócznie, woody końce usunięte 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety) okonia morskiego, halibuta lub innej twardej białej ryby 12 łyżeczki czosnku w proszku

starty świeży imbir 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sos sojowy o niskiej zawartości sodu 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mirin (słodzone wino ryżowe) lub sake 5krewetki i żyłki

Sól i pieprz do smaku 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

grzyby shiitake, łodygi usunięte

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Skyfall Pinot Gris z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.