Okoń czarnomorski i małże a la Nage

Okoń czarnomorski i małże a la Nage to bezglutenowe i pescatariańskie hor d ' oeuvre. Na 3,84 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 299 kalorii, 39g białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Jeśli masz pod ręką szparagi po przekątnej, filety z okonia morskiego, małże i kilka innych składników, możesz to zrobić. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Smażony Turbot z duszonym Endywią, Flan z korzenia selera, czarne trufle i Nage czosnku, Pieczony Cały Czarny Bas, oraz Wędzony Czarny Bas.

Instrukcje

Wyposażenie specjalne: patelnia prosta o szerokości od 12 do 14 cali z ciasną pokrywą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Doprowadzić średni garnek wody do wrzenia i obficie doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodać fasolę fava i gotować do miękkości, o 5 protokół. Za pomocą łyżki szczelinowej przenieś fasolę do miski z lodowatą wodą, aby zatrzymać gotowanie. Zdejmij czarne oczka z muszli fasoli. Ściśnij i pop fasolę z ich muszli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Fava

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 łyżka Suszonej Marsali

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Mieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormick

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Przełożyć fasolę do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać szparagi i groszek do wody i gotować do miękkości, o 4 protokół. Używając szczelinowej łyżki, przenieś warzywa do lodowatej wody, aby zatrzymać gotowanie i odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Przenieść warzywa do miski fasoli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzej piekarnik do 200 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pocierać wnętrze patelni z 1 łyżeczka masła i posypać szalotki. Obficie przyprawić rybę solą i pieprzem i ułożyć filety, skórką do góry, na patelni. Omułki rozsypać na wierzchu i wlać wermut i wodę. Przykryć patelnię i doprowadzić do wrzenia. Włącz ciepło do niskiego i gotować, aż małże mają otwarte (tylko odkryć patelnię raz lub dwa razy).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Wermut

Pudełko Suszonego Spaghetti

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjąć patelnię z ognia i niech reszta, pokryte, aż ryba jest po prostu gotowane przez, o 6 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przenieś rybę i małże na patelnię do pieczenia, pozostawiając bulion na patelni i utrzymuj ciepło w piekarniku. W międzyczasie, doprowadzić bulion do wrzenia, dodać warzywa i ubić w 4 łyżki masła, stopniowo, aż w pełni włączone.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Pudełko Suszonego Spaghetti

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Ubić zioła.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Fasoli Garbanzo, Namoczonej I Ugotowanej (zarezerwowano 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Podziel rybę i małże na 4 szerokie, płytkie talerze zupy lub miski. Podziel bulion i warzywa między talerze i podawaj natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Pudełko Suszonego Spaghetti

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szparagi pokrojone w plasterki 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony czarny pieprz 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeża fasola fava 11 funt cukinii,

drobno posiekane świeże płaskie liście pietruszki 11 funt cukinii,

drobno pokrojony świeży szczypiorek 1(może być lub przeglądać)

drobno posiekany świeży koperek 1sprig

świeży estragon, liście zebrane i posiekane 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna 24

małże, umyte i pozbawione brody 1

groch łuskany 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z czarnomorskiego okonia ze skórą (można również użyć Lucjana lub podeszwy)2(zima)

mielona szalotka 11 funt cukinii,

masło niesolone 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawny biały wermut 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla Seabass. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Menage a Trois Limelight Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.