Odżywczy Rozdrobniony Kurczak Piec

Need a dairy free main course? Odżywczy rozdrobnione kurczaka piec może być niesamowity przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 255 kalorii, 26g białka, oraz 12g tłuszczu. Na 2,12 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odbierz szałwię, pieprz, przyprawę do drobiu i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać nabiał bez margaryny można śledzić to danie główne z Masło Orzechowe Kokosowe Płatki Owsiane Scotchies jako deser. 32 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Jabłko kurczak kiełbasa Quinoa Piec z posiekaną brukselką i słodkimi ziemniakami, Pieczenie słodkich ziemniaków z rozdrobnioną babeczką i polewą kokosową, oraz Odżywcze Musli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Gotować piersi z kurczaka około 20 minut, lub do czasu zakończenia, w bulionie z kurczaka, szczypta czarnego pieprzu i przyprawy drobiu. Umyć świeże zioła i szpinak. Karczochy pokroić i szpinak posiekać, a kurczak jest cooking.In mały rondel, rozpocząć zasmażkę przez topienie margaryny i trzepaczką, mieszać w mące sorgo, aż mąka stopi się w margarynie bez grudek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szyjki Z Kurczaka

3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

Mąka Sorgo

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

świeże Zioła

Bułeczki Kanapkowe Z łodzią Podwodną (około 10 Cali)

¼ Czubatej Szklanki Mąki

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Dodać 1 1/2 szklanki bulionu, sól i pieprz do rondla i stale mieszać z trzepaczką, aż stanie się gęsty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Zdjąć rondel z ognia i dodać świeże zioła, wymieszać i pozostawić do siedzenia podczas rozdrabniania kurczaka. W dużej misce, połączyć szpinak, karczochy, rozdrobnione kurczaka i zasmażki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobniony Kurczak