Obiad Wieprzowy Z Cukinii

Obiad Wieprzowy Z Cukinii
Potrzebujesz danie główne bez nabiału? Obiad wieprzowy z cukinii może być świetnym przepisem do wypróbowania. Za 1,07 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 293 kalorii, 20g białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 6. Udaj się do sklepu i podnieś pieprz cayenne, makaron, rozmaryn i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 53%, co jest całkiem niezłe. Użytkownicy, którzy polubili ten przepis, polubili również Kolacja dziś wieczorem: Grillowana polędwiczka wieprzowa z sosem musztardowo-koperkowym i szybko marynowaną cukinią, Bułeczki Obiadowe Z Cukinii, oraz 25 wegańska cukinia – od śniadania do kolacji.

Instrukcje

1
Na patelni na średnim ogniu gotuj wieprzowinę na oleju, aż się zrumieni, około 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
2
Dodaj cebulę i czosnek; gotuj przez 5 minut lub do miękkości cebuli.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
3
Dodaj sok pomidorowy i przyprawy; gotować na wolnym ogniu bez przykrycia przez 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
(zalecane: Sacramento)(zalecane: Sacramento)
Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, PokruszonychPo 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych
4
Dodaj cukinię; gotuj i mieszaj, aż będzie chrupiąca, około 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (okDo 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok
5
Podawać z makaronem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia17
Magazyn