Nadzienie do kanapek z tuńczykiem bez majonezu

Name: Nadzienie do kanapek z tuńczykiem bez majonezu
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk biały w wodzie, odsączony i płatkowany; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony czarny pieprz do smaku; 1 1 funt cukinii, rozmaryn świeży, mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) pokrojony w kostkę zielony pieprz chile; 1 1 funt cukinii, świeże oregano, mielone; 2 (zima) hummus z czerwonej papryki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) czerwona cebula, pokrojona w kostkę

Nadzienie kanapkowe z tuńczykiem bez majonezu zajmuje około 5 minut od początku do końca. Ten przepis służy 2 osobom. Jedna porcja zawiera 118 kalorii, 20 g białka i 3 g tłuszczu. Za 70 centów za porcję ten przepis pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Świetnie sprawdza się jako bardzo niedrogie danie główne. Ten przepis wypróbowało i polubiło 25 osób. Mieszanka tunanu białego w wodzie, oregano, hummus pieprzowy i garść innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezglutenowej, bezmlecznej, paleolitycznej i pierwotnej. Jest dostarczany przez Allrecipes. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 99%. Ten wynik jest super. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak Kanapka z sałatką z tuńczyka z majonezem, Kanapka z grillowanym tuńczykiem z majonezem cytrynowo-chili i Kanapka z grillowanym tuńczykiem z majonezem cytrynowo-chili dla dwojga.

Instrukcje

W misce wymieszaj tuńczyka, hummus, cebulę, oregano, rozmaryn, zieloną papryczkę chili i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)

Szyjki Z Kurczaka

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

8 (U-12) Krewetek

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

170Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk biały w wodzie, odsączony i płatkowany 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

czarny pieprz do smaku 11 funt cukinii,

rozmaryn świeży, mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

pokrojony w kostkę zielony pieprz chile 11 funt cukinii,

świeże oregano, mielone 2(zima)

hummus z czerwonej papryki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

czerwona cebula, pokrojona w kostkę

Polecane wino: Pinot Noir, Merlot, Wino Różane

Do tuńczyka najbardziej lubię Pinot Noir, Merlot i wino różowe. Chociaż ryby często łączy się z białym winem, bardziej mięsiste ryby, takie jak tuńczyk, doskonale pasują do czerwonego wina. Różowe również będzie dobrze pasować, zwłaszcza jeśli tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jednym z win, którego możesz spróbować, jest Moet & Chandon White Star (). Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 14 dolarów.

Moet & Chandon Biała Gwiazda ()

White Star to delikatniejszy szampan. Jest dobrze zbalansowane i harmonijne, z subtelnymi aromatami ciepłych tostów i piernika. Finisz jest utrzymany z nutą miodu.