Maple-Planked Mahimahi with Charmoula

Maple-Planked Mahimahi z Charmoulan jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 34g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 330 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $6.57 za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz ryż basmati, mahimahi, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać extravirgin oliwy z oliwek można śledzić to danie główne z Meyer cytrynowy tort Polenta z zimowym kompotem owocowym jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 77%. Podobne przepisy to Klonowy Barramundi z białą glazurą Balsamiczno-klonową, Łosoś Planked Klon Z Przyprawą Rub, oraz Klonowy Łosoś Z Grillowaną Cytryną.

Instrukcje

Zanurzyć i namoczyć deskę w wodzie 1 godzinę; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Przygotuj grill, podgrzewając jedną stronę do średniego i jednej strony do wysokiego ciepła.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Natkę pietruszki i kolejne 7 składników (przez czosnek) włożyć do malaksera; dodać 1/4 łyżeczki soli. Proces aż zioła są drobno posiekane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

1 Pomarańcza, Skórka

1/2 Funta Fasoli Garbanzo, Namoczonej I Ugotowanej (zarezerwowano 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Lekko posmarować rybę sprayem do gotowania; posypać pozostałą 1/2 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Umieść deskę na stojaku grillowym nad stroną grilla o wysokiej temperaturze. Przykryć i grill 5 minut lub do lekko zwęglone. Ostrożnie obróć deskę; przejdź do strony grilla o średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Umieść rybę, skórkę boki w dół, na zwęglonej stronie deski. Przykryć i grillować 12 minut lub aż ryby płatki łatwo podczas badania widelcem lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Podawać z sosem i ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

Kasztany Wodne, Julienne

(takie Jak Marie Biscuits)

Składniki

Porcje:

4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż basmati gotowany na gorąco 2(zima)

oliwa z oliwek extravirgin 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża kolendra 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża natka pietruszki 1

ząbek czosnku, mielony 2(może być lub przeglądać)

kminek mielony 0(może być lub przeglądać)

pieprz czerwony mielony 2(zima)

świeży sok z cytryny 680Orzechy dowolne (posiekane)

mahimahi lub inne twarde białe filety rybne (około 1 cala grubości)15

x 6 1/2 x 3/8 cala) deska do grillowania z drewna klonowego 2(może być lub przeglądać)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 1(może być lub przeglądać)

sól, podzielona

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Thrive Pinot Grigio z 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.