Mango marynowane marynowane miecznik z tropikalnych owoców Salsa

Name: Mango marynowane marynowane miecznik z tropikalnych owoców Salsa
Prep time: 1 h 25 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 2 (zima) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 2 (zima) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 3 (zima) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeże liście kolendry; 850 Orzechy dowolne (posiekane) sałatka z owoców tropikalnych, osuszona; 1 1 funt cukinii, imbir mielony; 1 1 funt cukinii, gałka muszkatołowa mielona; 1 smalls jalapeno, sadzone i mielone; 1 limonka, soczysta; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 szklanki hiszpańskiego czerwonego wina; 0 (może być lub przeglądać) pokruszone płatki czerwonej papryki; 4 szalotki, drobno posiekane; 680 Orzechy dowolne (posiekane) steki z miecznika

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu meksykańskich przepisów, więc spróbuj marynowanego miecznika marynowanego Mango z tropikalnymi owocami Salsan. To danie główne ma 546 kalorii, 35g białka, oraz 29g tłuszczu na porcję. Na 6,04 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 25 minut. Jeśli masz nektar z mango, sałatka z owoców tropikalnych, jalapeno i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać zmielony imbir, można śledzić to danie główne z Ciasto imbirowe z lukrem imbirowym jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 68%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Pieczony miecznik z salsą mango, Pan-Seared Mahimahi z tropikalną salsą, oraz Zapiekany Tuńczyk Z Tropikalną Salsą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Do marynaty: w małej misce, ubij razem składniki marynaty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wlej do dużej plastikowej torebki i dodaj miecznika. Uszczelnij i wstrząśnij workiem, aby całkowicie pokryć steki. Umieścić w lodówce i niech marynować przez co najmniej 1 godzinę, obracając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miecznik

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Do salsy: pokroić odsączone owoce na małe kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Likier Liczi (polecany: Marka Soho)

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Połączyć owoce i pozostałe składniki w misce i umieścić w lodówce niech smaki stopić podczas marynowania ryb.

Składniki, których będziesz potrzebować

Likier Liczi (polecany: Marka Soho)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Na dużej patelni ogrzać olej rzepakowy na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wyjmij rybę z marynaty, osusz i gotuj, aż skończysz, około 5 minut na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Podawać z salsą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Wyposażenie

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

2(zima)

1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund)2(zima)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)3(zima)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeże liście kolendry 850Orzechy dowolne (posiekane)

sałatka z owoców tropikalnych, osuszona 11 funt cukinii,

imbir mielony 11 funt cukinii,

gałka muszkatołowa mielona 1smalls

jalapeno, sadzone i mielone 1

limonka, soczysta 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 szklanki hiszpańskiego czerwonego wina 0(może być lub przeglądać)

pokruszone płatki czerwonej papryki 4

szalotki, drobno posiekane 680Orzechy dowolne (posiekane)

steki z miecznika

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.