Makaron z białą fasolą i jarmużem

Name: Makaron z białą fasolą i jarmużem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 539 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola cannellini lub inna biała fasola, opłukana i osuszona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 28 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/4 szklanki pokruszonego sera feta; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekana świeża natka pietruszki; 3 ząbki czosnku, mielone; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 10 szklanek posiekanej kapusty (o; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorące gotowane pełnoziarniste penne (około 1 1/2 szklanki niegotowanego makaronu w kształcie rurki)

Makaron z białą fasolą i jarmużem to Wegetariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 802 kalorie, 35g białka, oraz 11g tłuszczu. Na $1.94 za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Działa dobrze jako danie główne w rozsądnej cenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka ząbków czosnku, pietruszka z płaskim liściem, bulion z kurczaka mniej sodu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Kiełbaski Z Kapustą I Białą Fasolą, Jarmuż z kiełbasą i białą fasolą, oraz Rigatoni Z Kiełbasą, Jarmużem I Białą Fasolą.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj czosnek; smażyć 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodaj jarmuż, bulion, sól i pieprz, mieszając do comvine. Przykryć, zmniejszyć ogień do medium, i gotować na wolnym ogniu 5 minut lub aż kapusta więdnie, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji