Lunch w worku: zawijasy z wołowiny i Mango oraz Smaczek z Czarnej Fasoli
Worek Lunch: wołowina i mango okłady i Black Bean Relish może być tylko głównym daniem szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 908 kalorii, 92g białka, oraz 31 g tłuszczu każdy. Na 4,39 zł za porcję, ten przepis okładki 53% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Mieszanka tortilli, mango, grubej soli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać mango można śledzić to danie główne z Babeczki Paleo Mango z masłem Mango jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Obiad w worku: Chili z czarną fasolą z bakłażanem, Obiad w worku: sałatka grecka z Orzo i Black-Eyed Peas, oraz Lunch w worku: kanapka z pieczoną wołowiną z Boursin.
Pieczeń kładziemy na małej blasze lub naczyniu do pieczenia, pocieramy 1 łyżką oliwy z oliwek, 1 1/2 łyżeczki soli, 1/2 łyżeczki pieprzu i tymianku (jeśli używasz). Gdy piekarnik jest gorący, piecz 40-50 minut, aż mięso będzie miękkie, a natychmiastowy odczyt termometru włożony do najgrubszej części rejestruje 54° (dla średnio rzadkich).
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
8 (U-12) Krewetek
2 Szklanki Ząbków Czosnku
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
(duża Tuba)
Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
Niech mięso ostygnie. Przechowywać w szczelnym pojemniku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
4
Kiedy jesteś gotowy, aby okłady, pokroić rostbef tak cienkie, jak chcesz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieczeń Wołowa
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
5
Musztardę, sok z limonki i pozostałą łyżkę oliwy ubić, doprawić solą i pieprzem. Wrzucić cebulę, paprykę i mango z tym sosem i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
Suszony Makaron Rigatoni
1 Truskawka Bez łuski
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
20 Cienkich Plastrów Cukinii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
6
Ułóż każdą tortillę szpinakiem, pozostawiając 1-calową obwódkę dookoła. Ułóż plastry wołowiny na środku każdego zawijania i top wołowiny z mieszanką mango z warzywami.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę
7
Skropić dodatkowe opatrunki na okładach.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
8
Złóż po przeciwnych stronach każdego zawijania i zwinąć mocno.
Składniki, których będziesz potrzebować
Drażetki Z Białą Perłą
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
9
Black Bean Relish
Składniki, których będziesz potrzebować
(możesz Użyć Zwykłego Cuke'a, Ale Posiej Go I Jeśli Skórka Jest Woskowa, Obierz Ją)
10
- służy 4 jako przystawka -
11
Wrzucić wszystkie składniki razem w misce. Lubię to z dużą szczyptą kminku i mielonym czosnkiem zamiast cebuli.