Lucjan z pomidorem i oliwkami

Name: Lucjan z pomidorem i oliwkami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane pestkowe czarne oliwki; 2 warzywo (np. szpinak) posiekane świeże liście tymianku; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 1 cebula posiekana; 680 papryka habanero filety z Lucjana czerwonego bez kości; 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 227 papryka habanero pomidory, rdzeniowane i posiekane

Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Snapper z pomidorami i oliwkami może być wspaniały przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 36g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 266 kalorii. Na 3,07 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz filety z Lucjana, liście tymianku, sól i pieprz oraz kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Pomidorowy Lucjan z karczochami i oliwkami, Lucjan z oliwkami: Cernia con Olive, oraz Czerwony Lucjan z pomidorami, oliwkami i cebulą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 218°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham

Wyszczotkuj naczynie do pieczenia o wymiarach 9 na 13 cali z 1 łyżką. oliwa z oliwek. Pokrojoną cebulę i pomidory rozrzucić na dnie naczynia do pieczenia i umieścić rybę na wierzchu, od strony skóry w dół. Filety obsypać oliwkami, posypać tymiankiem i skropić pozostałą 1 łyżką. olej. Przyprawić rybę solą i pieprzem i przykryć luźno folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Do 6 średnich Zielonych Pomidorów Pokrojonych Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Ciasto Kukurydziane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Piec, aż ryba będzie łuszcząca się i jędrna, około 25 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham

Przenieś rybę na pojedyncze rozgrzane talerze. Łyżka mieszanki pomidorowo-cebulowej i soków z naczynia do pieczenia równomiernie na filetach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 6 średnich Zielonych Pomidorów Pokrojonych Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

W razie potrzeby posypać dodatkowym tymiankiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Podawać na ciepło.

Wyposażenie

Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane pestkowe czarne oliwki 2warzywo (np. szpinak)

posiekane świeże liście tymianku 2Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 1

cebula posiekana 680papryka habanero

filety z Lucjana czerwonego bez kości 4krewetki i żyłki

Sól i pieprz 227papryka habanero

pomidory, rdzeniowane i posiekane

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Mark West Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.