Lucjan Czerwony Z Ziołami

Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Czerwony Lucjan z ziołami może być doskonałym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 141g białka, 80 g tłuszczu, oraz w sumie 1334 kalorii. Ten przepis służy 1 i kosztuje $13.24 za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, oliwę z oliwek, filet z Lucjana i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Jest dostarczany przez Recipezaar. Ogólnie ten przepis zarabia ogromny spoonacular wynik 85%. Podobne przepisy to Czerwony Lucjan, krewetki i arbuz Ceviche, Lucjan Czerwony Z Ziołami, oraz Snapper Ceviche z Chiles i ziół przepis.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Posmaruj 4 żaroodporne talerze oliwą z oliwek, a następnie posyp koszerną solą i białym pieprzem.Podziel rybę między cztery talerze, Skórka do góry na środku talerzy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Majonezu, Takiego Jak Hellmann's

Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Rybę posmarować oliwą z oliwek, a następnie posypać solą i pieprzem.Naciśnij papier woskowy na rybę.Posiekaj zioła w procesorze, a następnie wlej trzy łyżki oliwy z oliwek przez rurkę spożywczą podczas pracy maszyny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

1/2 Funta Fasoli Garbanzo, Namoczonej I Ugotowanej (zarezerwowano 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie, Minimum 40 Sztuk, 8-calowe Szaszłyki Bambusowe

Przenieść do małej miski lub naczynia i wymieszać sok z cytryny, sól i pieprz.Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Piec ryby przez 4 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyjmij płytki z piekarnika, wyrzuć wosk papper.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Odstawić talerze na 30 sekund, a następnie łyżka 2 łyżki mieszanki ziół wzdłuż każdego kawałka ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Podawać z pilawem ryżowym i zielonymi warzywami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

1 Opakowanie, Minimum 40 Sztuk, 8-calowe Szaszłyki Bambusowe

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 łyżki stołowe plus 1-1/2 łyżeczki oliwy z oliwek 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 łyżki stołowe plus 1-1/2 łyżeczki oliwy z oliwek 0(może być lub przeglądać)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 0(może być lub przeglądać)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 1WES E Sztuka języka angielskiego

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 11 funt cukinii,

1 szalotka, starta lub posiekana 11 funt cukinii,

1 szalotka, starta lub posiekana 2(zima)

liście mięty 2(zima)

liście mięty 1WES E Sztuka języka angielskiego

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)3(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rosół z kurczaka lub bulion warzywny (lub więcej w razie potrzeby)340Orzechy dowolne (posiekane)

czerwony filet snapper, cięty na przekątnej do około 4 1/2 cala na 2 cale (około 2-3 filety)340Orzechy dowolne (posiekane)

czerwony filet snapper, cięty na przekątnej do około 4 1/2 cala na 2 cale (około 2-3 filety)1WES E Sztuka języka angielskiego

1 szklanka majonezu, takiego jak Hellmann's

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Motłoch Pinot Gris z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.