Kuskus z gulaszem jagnięcym

Kuskus z gulaszem jagnięcym to bezglutenowe danie główne. Ten przepis sprawia, że 10 porcji z 543 kalorie, 27g białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Na $2.8 za porcję, ten przepis okładki 44% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny. Jeśli masz płatki róży, marchew, tymianek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć nici szafranowych, możesz podążać za tym daniem głównym z Lody Szafranowe jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Marokański gulasz jagnięcy z kuskusem, SOUPER CHUDY SMAK TUNEZJI: JARMUŻ, BOĆWINA I GULASZ Z CIECIERZYCY Z JAGNIĘCINĄ ... NAD OCH-TAK-SPRYTNYM KUSKUSEM, oraz Jagnięcina i kuskus na jednej patelni.

Instrukcje

Pat lamb dry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jagnięcina

Rozgrzać olej w 7-do 8-quart ciężkiego garnka na umiarkowanie wysokim ogniu, aż gorące, ale nie palenie, następnie brązowy jagnięcina w 3 partiach, przeniesienie do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jagnięcina

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Garnek

Dodać cebulę do garnka i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż złoty, o 10 protokół. Wymieszać jagnięcinę z sokami, które nagromadziły się w misce, pomidory, sok pomidorowy, sól, czarny pieprz, chile, zioła, i szafran i gotować na wolnym ogniu, pokryte, 1 1/2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Sok Pomidorowy

Pomidor

Szafran

Cebula

Papryka Chili

Zioła

Jagnięcina

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Garnek

Wymieszać z marchewką, rzepa, papryka, i dynia i gotować na wolnym ogniu, pokryte, 30 protokół. Wymieszać z cukinią i ciecierzycą i dusić, przykryte, aż cukinia będzie miękka, 20 do 25 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Ciecierzyca

Cukinia

Marchew

Dynia

Rzepa

Wlać 1 szklankę bulionu z garnka do małego ciężkiego rondla i dodać pastę pomidorową, ubijając do gładkości. Dusić, mieszając, aż gruby, o 10 protokół, następnie mieszać w paprykę, płatki róży, i cayenne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Pomidorowa