Kury pieczone ze złotym Haszem warzywnym

Name: Kury pieczone ze złotym Haszem warzywnym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kawałek banana squash; 2 Cornish hens (1 1/2 lb. każdy); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekane świeże liście szałwii lub 1 łyżeczka suszonej, przetartej szałwii; 6 świeże liście szałwii (2 do 3 w. długie) lub 1 łyżeczka suszonej szałwii; 2 goździki czosnek obrany i mielony; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Świeże tortille mączne do serwowania; 0 Batoniki toffi Heath O pieprzu; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czerwona papryka; 0 Batoniki toffi Heath O soli; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Yukon Gold potato

Pieczone kury ze złocistym Haszem warzywnym to bezglutenowe i bezmleczne przepis z 2 porcjami. To danie główne ma 1307 kalorii, 86g białka, oraz 85 g tłuszczu na porcję. Na $4.97 za porcję, ten przepis okładki 53% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka papryki, squasha bananowego, kur kornwalijskich i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Golden Cornish Hens, Golden Plum Glazed Cornish Game Hens {} & Valentine ' s Le Creuset Giveaway, oraz Pieczone Pieprzowe Kury Kornwalijskie.

Instrukcje

Usunąć szyjki i podroby z kur, jeśli są obecne; rezerwy do innego użytku lub wyrzucić. Kury opłukać i osuszyć. W plastikowej torbie o pojemności 1 galona wymieszaj ocet, 1 łyżkę oliwy z oliwek, sos sojowy, posiekaną szałwię i połowę czosnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sos Sojowy

Ocet

Czosnek

Szałwia Lekarska

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Dodaj kury. Uszczelnić worek i schłodzić, obracając od czasu do czasu, co najmniej 1 godzinę lub do 1 dnia.

Squash płuczemy, ziemniaki i paprykę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Ziemniak

Nóż Do Obierania

Odciąć i wyrzucić skórę z squasha. Łodyga i nasiona papryki. Cebulę obrać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Nóż Do Obierania

Cebula

Pokroić squash, ziemniaki, pieprz, i cebula w 1/2-calowe kostki; umieścić w 9-przez 13-calowy patelni do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Ziemniak

Nóż Do Obierania

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Dodać pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek, pozostały czosnek, całe liście szałwii, 1/4 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki pieprzu; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szałwia Lekarska

Oliwa Z Oliwek

Czosnek

Pieprz

Sól

Podnieś kury z marynaty; wyrzuć marynatę. Ustawić ptaki nieco od siebie, piersi do góry, na stojaku w 10 - na 15-calowej patelni do pieczenia. Końce pałeczek luźno związać sznurkiem bawełnianym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pałeczki Z Kurczaka

Marynata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Ułożyć warzywa na górnej półce, a kury na dolnej półce piekarnika regularnego lub konwekcyjnego 425. Piecz, mieszając warzywa od czasu do czasu, aż warzywa będą rumiane i miękkie, gdy zostaną Przekłute, a kury będą rumiane, a mięso w kości udowej nie będzie już różowe (pokrojone w celu przetestowania), 45 do 60 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa