Kurczak z mąki kukurydzianej w sosie Pepianowym

Name: Kurczak z mąki kukurydzianej w sosie Pepianowym
Prep time: 43 min
Cook time: 43 min
Total time: 43 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (może być lub przeglądać) olej rzepakowy, podzielony olej rzepakowy, podzielony; 1 Duże białko jaja; 3 (zima) posiekana świeża kolendra, podzielona; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek obrany; 2 (zima) śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula pokrojona w kostkę; 4 (zima) pepitas, (patrz Wskazówka), podzielone; 1 (może być lub przeglądać) sól, podzielona; 4 piersi kurczaka bez kości, bez skóry, (1?1 1/4 lbs), przycięte; 4 pomidory, łuskane i opłukiwane; 2 (zima) makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka kukurydziana żółta

Kurczak z mąki kukurydzianej z sosem Pepian może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 321 kalorii, 31g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na 1,69 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Eating Well ma 50 fanów. Jeśli masz śmietanę, białko jaja, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 43 minuty. Z łyżeczką wynik 80%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Kukurydziany Kurczak z mielonym sosem wiśniowym, Kurczak W Sosie Pepiańskim, oraz Kanapki z mąki kukurydzianej z rybą w sosie tatarskim Old Bay.