Kurczak z ananasem i brązowym ryżem
Kurczak z ananasem i brązowym ryżem to bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.81 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 30g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 391 kalorii. 6 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz rosół z kurczaka, imbir, orzechy nerkowca i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać orzechy nerkowca można śledzić to danie główne z Pieczone jabłka z żurawiną i nerkowcami jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Ananas Krewetki Brązowy Ryż Smażony, Zapiekane Ahi z brązowym ryżem i bulionem ananasowo-imbirowym, oraz Sticky jerk & brown Sugar żeberka z ryżem ananasowym.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 191°. Spray 12x8-calowy (2-quart) szklane naczynie do pieczenia z nieprzywierającym sprayem do gotowania. W rozpylonym naczyniu do pieczenia, połączyć ryż i bulion; dobrze wymieszać. Przykryć folią.
Piec w temperaturze 191°. przez 45 minut.
Wyjąć ryż z piekarnika; odkryć.
Dodaj ananasa z płynem, paprykę, marchewkę, orzechy nerkowca i imbir; dobrze wymieszaj.
Umieścić kurczaka na mieszance ryżu; naciśnij lekko do ryżu.
Szczotka kurczaka z teriyaki baste i glazury.
Powrót do piekarnika; piec, odkryte, dodatkowe 30 do 40 minut lub aż kurczak jest przetargu widłowego, jego soki uruchomić jasne, i ryż jest przetarg.