Kurczak w sosie żurawinowo-miodowo-musztardowym

Name: Kurczak w sosie żurawinowo-miodowo-musztardowym
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały lub brązowy gotowany; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. niegotowana pierś z kurczaka (nie panierowana); 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rosół z kurczaka (z kartonu 32 oz); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mrożony groszek cukrowy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe żurawina suszona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona zielona cebula (4 średnie); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala musztarda MIODOWA; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Yoplait® całkowicie naturalny jogurt beztłuszczowy (z pojemnika 2 lb); 1 Batoniki toffi Heath (może zastąpić Fontinę lub Montasio); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala masło lub olej roślinny

Kurczak z sosem żurawinowo-miodowo-musztardowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 998 kalorii, 40g białka, oraz 20 g tłuszczu. Na $2.3 za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i podnieś zieloną cebulę, olej roślinny, żurawinę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Miód musztarda Precel Crusted Sałatka z kurczaka z pikantnym sosem miodowo-musztardowym, Kurczak i jabłka w sosie miodowo-musztardowym, oraz Kurczak i jabłka w sosie miodowo-musztardowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

W 12-calowej patelni nonstick, masło rozgrzać na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

(oderwany Od łodygi)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Dodać kurczaka na patelni; doprawić solą. Gotować 5 do 7 minut, obracając w połowie czasu gotowania, aż kurczak nie będzie już różowy w środku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

W miarce, wymieszać bulion z kurczaka i skrobi kukurydzianej; wymieszać na patelni. Wymieszać z musztardą miodową i suszoną żurawiną. Gotować około 3 minut, mieszając od czasu do czasu, aż mieszanina zgęstnieje. Wymieszać w zielonej cebuli; gotować o 1 minutę dłużej lub tylko do cebuli są miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

żurawina Suszona