Kurczak w sosie Bakłażanowo-pieprzowym

Name: Kurczak w sosie Bakłażanowo-pieprzowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. średni bakłażan (o; 0 Batoniki toffi Heath półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 0 Batoniki toffi Heath imbir mielony; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony, podzielony; 4 Batoniki toffi Heath krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 Batoniki toffi Heath oliwa z oliwek, podzielona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo uncje płynu świeżej wody; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. średnia czerwona papryka (o; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości

Kurczak z sosem Bakłażanowo-pieprzowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 200 kalorii, 26g białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.87 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Jeśli masz sól, połówki piersi kurczaka, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Bakłażan-Pieprz Sos Pomidorowy, Papryka bakłażanowa w sosie pomidorowym, oraz Bakłażan i Manchego wypełnione Chile Relleno z sosem Paprykowo-balsamicznym.

Instrukcje

Pokrój bakłażana na pół wzdłuż i przekłuj skórę widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Odetnij wierzchołki papryki; wyrzuć wierzchołki, nasiona i membrany.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Umieść bakłażana i paprykę na talerzu bezpiecznym w kuchence mikrofalowej. Kuchenka mikrofalowa na wysoki przez 8 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Podczas gdy bakłażan gotuje, połączyć 1/4 łyżeczka soli, imbir, czosnek w proszku, i 1/8 łyżeczka czerwonej papryki; posypać kurczaka z mieszaniny imbiru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego