Kurczak Smażony Ryż

Name: Kurczak Smażony Ryż
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona w kostkę gotowana pierś z kurczaka; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż gotowany na zimno; 1 2 łyżki świeżo wyciśniętej cytryny lub do smaku; 2 Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mrożone warzywa mieszane; 1 ząbek czosnku, mielony; 3 (zima) sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 1 małe cebula posiekana; 1 (może być lub przeglądać) sól, podzielona

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj smażonego ryżu z kurczakiem. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 311 kalorii, 25g białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 1,32 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od smaku domu ma 1 fanów. Ten przepis jest typowy dla kuchni chińskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odebrać białka jaj, ryż, ząbek czosnku, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Kurczak Smażony Ryż, Kurczak Smażony Ryż, oraz Kurczak Smażony Ryż.

Instrukcje

W małej misce, połączyć białka, jajko i 1/4 łyżeczki soli. W dużej patelni nonstick lub wok pokryty sprayem do gotowania, gotować mieszaninę jaj na średnim ogniu. Gdy jajka ustawione, podnieś krawędzie, pozwalając niegotowanej porcji płynąć pod spodem. Gdy jaja są ustawione, wyjąć i pokroić w 1-in. pieces; keep warm.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Białka Jaj

Jajko

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Na tej samej patelni podsmażyć cebulę i czosnek do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać warzywa; przykryć i gotować na średnim ogniu przez 3-4 minuty lub do momentu zamrożenia. Wymieszać z kurczakiem, sosem sojowym i pozostałą solą; gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Sos Sojowy

Cały Kurczak

Sól

Dodać ryż; smażyć przez 4-5 minut lub do ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż

Dodać jajka; podgrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajko

Wyposażenie

Patelnia

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojona w kostkę gotowana pierś z kurczaka 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż gotowany na zimno 1

2 łyżki świeżo wyciśniętej cytryny lub do smaku 2

Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mrożone warzywa mieszane 1

ząbek czosnku, mielony 3(zima)

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 1małe

cebula posiekana 1(może być lub przeglądać)

sól, podzielona

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Gabrielskloof Chenin Blanc z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.

Gabrielskloof Chenin Blanc

Na nosie biała brzoskwinia, gruszka, migdały i mokry kamień. Podniebienie napędza żywa kwasowość i mineralna świeżość z długim, utrzymującym się posmakiem.