Kurczak Smażony Na Patelni

Name: Kurczak Smażony Na Patelni
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka z kością (około , obrane ze skóry; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pałeczki z kurczaka (o , Skórki; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. udka z kurczaka (około , obrane ze skóry; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 1 Batoniki toffi Heath cynamon mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo imbir mielony; 1 Batoniki toffi Heath świeżo zmielona gałka muszkatołowa; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 1 Batoniki toffi Heath sól morska drobna; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka pszenna pełnoziarnista

Kurczak smażony na patelni może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepisu dania głównego. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 680 kalorii, 55g białka, oraz 34g tłuszczu. Na $2.09 za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz olej z orzeszków ziemnych, podudzia z kurczaka, sól morska i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać gałkę muszkatołową, można śledzić to danie główne z Ciasto Z Gałką Muszkatołową jako deser. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 68%, co jest solidne. Spróbuj Jedna patelnia kremowy kurczak i ryż, Arkusz Pan Rozmaryn Kurczak, oraz Jedna patelnia kurczak cytrynowy ze szparagami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść pierwsze 5 składników w dużej, wytrzymałej plastikowej torbie na suwak. Uszczelnij torbę i wstrząśnij, aby wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruby Czerwony Cukier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Posypać równomiernie solą kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sól

Dodaj kurczaka, 1 kawałek na raz, do torby. Uszczelnij torbę i wstrząśnij, aby pokryć kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Gruby Czerwony Cukier

Wyjąć kurczaka z worka, wytrząsając nadmiar mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Mąka Uniwersalna

Umieść kurczaka na stojaku chłodzącym; umieść stojak na patelni z galaretką. Rezerwy i przechowywać w lodówce pozostałą mieszaninę mąki w worku. Luźno przykryć kurczaka papierem woskowym; schłodzić 1 1/2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Mąka Uniwersalna

Galaretka

Rolka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Stojak Na Druty

Papier Woskowany

Patelnia

Odstawić kurczaka w temperaturze pokojowej 30 minut. Powrót kurczaka, 1 kawałek na raz, do mieszanki mąki, wstrząsając worek do płaszcza kurczaka. Wyrzucić nadmiar mieszanki mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Mąka Uniwersalna

Rozgrzać olej z orzeszków ziemnych na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Arachidowy