PrzepisyMagazyn

Kurczak parmezan z Linguine i brokułami

Kurczak parmezan z Linguine i brokułami
Kurczak parmezan z Linguine i brokuły może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 45g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 445 kalorii. Na 2,63 zł za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 7 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz mleko, kawałki brokułów, sos pomidorowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Niewiele osób naprawdę lubiło to śródziemnomorskie danie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 38 minut. Z łyżeczką wynik 92% to danie jest super. Spróbuj Kurczak parmezan z Linguine i brokułami, Brokuły i bekon kurczak Alfredo Linguine, oraz Kurczak z parmezanem i brokułami dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Kurczaka zanurz w mleku, a następnie w startej polewie, obracając się, aby równomiernie pokryć obie strony każdej piersi.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Olej Roślinny Do Posmarowania I Głębokiego SmażeniaOlej Roślinny Do Posmarowania I Głębokiego Smażenia
świeżo Posiekany Ser Cheddarświeżo Posiekany Ser Cheddar
2
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
3
Dodać cebulę i czosnek; gotować i mieszać 3 min.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
4
Dodać kurczaka; gotować 3 min. z każdej strony.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
5
Dodać sos pomidorowy, grzyby i pieprz; przykryć. Dusić 15 min. lub do kurczak jest zrobione (165 stopni F).
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)
Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej PaprykiCienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
6
Tymczasem makaron ugotować w dużym rondlu zgodnie z zaleceniami na opakowaniu, dodając brokuły do wrzącej wody przez ostatnie 2 min.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 CaliMakaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
7
Mozzarellę posypać kurczakiem; gotować od 2 do 3 min. albo aż mozzarella się roztopi.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rozdrobnione Surowe ZiemniakiRozdrobnione Surowe Ziemniaki
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
8
Odcedzić mieszankę makaronu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
9
Podawać z kurczakiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
TrudnośćTwardy
Gotowe W38 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia61
Bardzo zdrowe
KuchnieŚródziemnomorskieWłoskieEuropejskie
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Kurczak glazurowany piwem korzennym
Gulasz jagnięcy z cebulą Cipolline i ziemniakami
Gulasz wołowy Portobello z pilawem żurawinowym
Zapiekanka Makaronowa z Kurczakiem
Grillowane krewetki Scampi
Triple-Decker Salmon Club
Krewetki Aksamitne Makeover
Makaron Paccheri Z Kalafiorem i Szpinakiem
Patelnia BLT
Rubena Straty
Podobne przepisy
Sałatka z najwyższej jakości mosiądzu z sosem włoskim
Grillowane krewetki Scampi
Toffi, pianka marshmallow i orzechy makadamia lub hiszpańskie lody orzechowe
Rubena Straty
Magazyn
Łosoś Piwny
Salsa Arbuzowa
Cebulowy stek Salisbury
Pierś kurczaka z suszonymi pomidorami i pesto w skórce z kremową polentą ziołową
Salsa Arbuzowa
Różowa lemoniada
Salsa Arbuzowa
Wysadzane klejnotami tartaletki ze śliwkami
Bezglutenowe ciasteczka czekoladowe
Kukurydza w szewcu