Kurczak Owinięty Folią

Kurczak owinięty folią może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 673 kalorie, 45g białka, oraz 41 g tłuszczu każdy. Na 2,38 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Mieszanka sezamu, marchew, cukinia i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 64%, co jest dobre. Spróbuj Kurczak owinięty folią mojego taty, Kurczak Orientalny Zawinięty W Folię, oraz Grillowany Chiński Kurczak Owinięty Folią dla podobnych receptur.

Instrukcje

Oderwij 4 (18 x 12 cali) wytrzymałe arkusze folii aluminiowej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Pierwsze 3 składniki ułożyć równomiernie na środku każdego arkusza; na wierzch ułożyć po 2 udka z kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Plus 2 łyżeczki Kwaśnej śmietany

Posypać zieloną cebulką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Wymieszać razem 2 łyżeczki sezamu i kolejne 4 składniki; łyżkę równomiernie polać kurczakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Podnieś 2 strony każdego arkusza folii i dwukrotnie złożyć z około 1-calowe szerokości fałd. Dwukrotnie złożyć każdy koniec, tworząc pakiet, pozostawiając miejsce na cyrkulację ciepła wewnątrz pakietu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Grill, przykryty pokrywą grilla, na średnim ogniu (350-40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne