Kurczak Mandarynkowy Stir-Fry

Name: Kurczak Mandarynkowy Stir-Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 624 Orzechy dowolne (posiekane) puszki każdy) mandarynki; 454 Orzechy dowolne (posiekane) puszki każdy) pokrojone w plasterki kasztany wodne, odsączone; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojony seler; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ryż gotowany na gorąco; 2 (zima) skrobia kukurydziana; 1 (może być lub przeglądać) koper włoski; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 454 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w paski; 6 (zima) sos sojowy, podzielony; 4 (zima) olej roślinny podzielony

Smażony kurczak mandarynkowy może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami na danie główne. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 2,75 USD za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 32G białka, 17g tłuszczu i w sumie 537 kalorii. Jeśli masz pod ręką olej roślinny, kasztany wodne, seler i kilka innych składników, możesz to zrobić. Przynosi ci smak domu. 5 osób próbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i bezmleczne dieta. Z łyżką wynik 64%, to danie jest całkiem dobre. Kurczak Mandarynkowy Stir-Fry, Łatwe smażenie kurczaka z warzywami i mandarynkami, oraz Stir-Fry Z Wołowiny Mandarynkowej są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

W dużej zamykanej plastikowej torbie połącz 4 łyżki sosu sojowego, soli i koperku.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Koper

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Dodaj kurczaka. Uszczelnij worek i obróć, aby pokryć; wstaw do lodówki na 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

W międzyczasie odcedź pomarańcze, rezerwując syrop; odłóż pomarańcze na bok. W małej misce połącz skrobię kukurydzianą, pozostały sos sojowy i zarezerwowany syrop na gładką masę; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

1,5 Funta Rabarbaru Pokrojonego W Duże Kawałki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Na dużej patelni lub woku smaż kurczaka w 2 łyżkach oleju przez 6-7 minut lub do momentu, gdy soki będą klarowne.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu