Kurczak i mięta Coleslaw Wraps

Name: Kurczak i mięta Coleslaw Wraps
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Angel Hair coleslaw; 0 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża mięta; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku butelkowany mielony świeży imbir; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny (ok. 2 cytryny); 1 Poblano chile, połówki wzdłużnie, wysiewane, i cienko pokrojone; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 2 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, opcjonalnie; 6 8-calowe Tortille bezglutenowe

Kurczak i mięta Coleslaw okłady może być tylko przystawka szukasz. Na 1,77 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 33g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 440 kalorii. Ten przepis służy 6. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Udaj się do sklepu i odbierz połówki piersi kurczaka, sok z cytryny, miętę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Kurczak i mięta Coleslaw Wraps, Coleslaw Chicken Wraps, oraz Kurczak Coleslaw Wraps.

Instrukcje

Umieść każdą połowę piersi kurczaka między arkuszami 2 folii o dużej wytrzymałości; Funt do grubości 1 / 4 cala za pomocą młotka do mięsa lub małej ciężkiej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pierś Z Kurczaka

Mięso

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Foliowa

Meat Tenderizer

Patelnia

Kurczaka posypać solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sól

Podgrzać dużą patelnię nonstick pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać kurczaka; podsmażyć 4 1/2 protokół z każdej strony lub aż gotowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Wyjąć kurczaka na deskę do krojenia i pokroić w cienkie paski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Połącz sok i 3 kolejne składniki w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj paski kurczaka, coleslaw, mięta, i chile, podrzucając dobrze płaszcz. Ciepłe tortille zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Podzielić mieszaninę kurczaka równomiernie między tortille; zwinąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kurczak Przetargi