Kurczak i makaron Alfredo-Weight Watchers

Name: Kurczak i makaron Alfredo-Weight Watchers
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pół na pół bez tłuszczu; 2 (zima) mąka uniwersalna; 2 (zima) posiekana świeża natka pietruszki; 2 ząbki czosnku, mielone; 0 (może być lub przeglądać) gałka muszkatołowa mielona; 0 (może być lub przeglądać) świeży mielony czarny pieprz; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko beztłuszczowe; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki tarty ser Pecorino romano; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 113 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka bez kości bez skóry; 340 Orzechy dowolne (posiekane) fusilli pełnoziarniste

Kurczak i Pastan Alfredo-Weight Watchers może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Na 70 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 274 kalorie, 15g białka, oraz 3G tłuszczu. 9 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w ok. 31 minut. Udaj się do sklepu i odbierz ser pecorino romano, mieloną gałkę muszkatołową, mielony pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Weight Watchers Pomidor Kurczak Feta Makaron, Tortellini Z Sosem Alfredo-Punkty = 6, oraz Weight Watchers: Chicken Angel Hair Pasta Bake.

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pół na pół bez tłuszczu 2(zima)

mąka uniwersalna 2(zima)

posiekana świeża natka pietruszki 2

ząbki czosnku, mielone 0(może być lub przeglądać)

gałka muszkatołowa mielona 0(może być lub przeglądać)

świeży mielony czarny pieprz 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mleko beztłuszczowe 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

tarty ser Pecorino romano 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)113Orzechy dowolne (posiekane)

piersi z kurczaka bez kości bez skóry 340Orzechy dowolne (posiekane)

fusilli pełnoziarniste

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Włoski działa naprawdę dobrze z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Santa Margherita Chianti Classico Riserva z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 27 dolarów za butelkę.