Kurczak feta z warzywami

Name: Kurczak feta z warzywami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwone paski papryki; 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 Batoniki toffi Heath suszony majeranek lub tymianek; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 28 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 1/4 szklanki pokruszonego sera feta, podzielonego; 1 1 łyżka suszonego oregano mąka uniwersalna; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pionowo pokrojona czerwona cebula; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge połówki piersi kurczaka bez kości; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ocet winny biały

Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 168 kalorii, 5G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Na 97 centów za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Udaj się do sklepu i odbierz cebulę, oliwę z oliwek, majeranek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pieczone warzywa z fetą, Quinoa z fetą i warzywami, oraz Gnocci z warzywami i fetą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 4 składniki w płytkim naczyniu. Dredge kurczaka w mieszaninie mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Śliwki Duszone Lub Inne Owoce

Rozgrzać olej w patelni nonstick pokrytej sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać kurczaka, i gotować 4 protokół z każdej strony lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wyjmij kurczaka z patelni; utrzymuj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj paprykę, cebulę, bulion i ocet na patelnię; gotować 5 minut lub aż warzywa będą miękkie, często mieszając. Łyżka mieszanki papryki do miski; wymieszać w 2 łyżki sera. Kurczaka na patelnię i posypać 2 łyżkami sera. Przykryć; gotować na małym ogniu 2 minuty lub aż ser się rozpuści. Mieszankę warzywną podzielić równomiernie pomiędzy 2 talerze, a każdą porcję polać połową piersi kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobno Pokrojona Czerwona Papryka (około 1 średniej Wielkości Papryki)