Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka gotowanego na wolnym ogniu w przyprawionym jogurcie. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 564 kalorie, 32G białka, oraz 38 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.43 za porcję. Ten przepis z jedzenia i wina ma 1 fanów. Mieszanka liścia laurowego, pomidora, udka kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby wykorzystać pieczone orzechy nerkowca można śledzić to danie główne z Banan Cajeta Nerkowca Gelato jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Izraelskie warzywa gotowane na wolnym ogniu na przyprawionym kuskusie, Kotlety wieprzowe duszone w sosie pomidorowym, oraz Kurczak pieczony z przyprawionym jogurtem.
Instrukcje
1
W mini robocie kuchennym drobno zmiel orzechy nerkowca.
Składniki, których będziesz potrzebować
Orzechy Nerkowca
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(takie Jak Marie Biscuits)
2
Rozgrzać olej na dużej patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
3
Dodaj kardamon, cynamon, liść laurowy i pieprz i gotować na umiarkowanym ogniu, aż skwierczeć, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ziemniaki Rdzawe, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki
3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła
1 łyżka Miodu, Plus Dodatkowa Ilość Do Skropienia
Może Dietetyczna śmietanka Sodowa
4
Dodaj pastę imbirową i pastę czosnkową i gotuj, mieszając, przez 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Do 3 łyżek Posiekanej Natki Pietruszki
Pasta Imbirowa
5
Dodaj pastę cebulową, zielone chile i orzechy nerkowca i gotować przez 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)
Orzechy Nerkowca
20 Cienkich Plastrów Cukinii
6
Dodać pomidora i gotować, aż płyn odparuje, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
7
Dodać kurczaka, garam masala i szafran i doprawić solą i pieprzem. Gotować, mieszając, aż pachnący i kurczak zmieni kolor na biały, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
Garam Masala
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Szafran
8
Dodać jogurt i doprowadzić do duszenia, następnie przykryć i gotować na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż kurczak jest gotowane przez, o 50 protokół. Doprawić solą i pieprzem i podawać.