Kurczak curry z Quinoa

Powolny kuchenka Kurczak Curry z Quinoa może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 203 kalorie, 27g białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Na 1,57 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka selera, cebuli, komosy ryżowej i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby użyć proszku curry można śledzić to danie główne z Lody Curry z Mango i pistacjami jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni indyjskiej. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 55%, co jest solidne. Podobne przepisy to Powolna Kuchenka Coconut Quinoa Curry, Kurczak Curry Wolnoopalający, oraz Kurczak Curry Wolnoopalający.

Instrukcje

Umieść kurczaka, cebulę, seler, jabłko, rosół z kurczaka, mleko, curry w proszku i paprykę w wolnej kuchence; mieszaj do wymieszania. Przykryć i gotować na niskim poziomie przez 4 do 5 godzin. Mieszać w quinoa podczas ostatnich 35 minut gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Uncje Płynu świeżej Wody

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Kwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo Posiekana

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masło Niesolone Do Natłuszczenia Wkładki

Podawać, gdy quinoa jest przetarg.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Wyposażenie

Masło Niesolone Do Natłuszczenia Wkładki

Składniki

Porcje:

2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany seler 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pokrojone w kostkę mięso z piersi kurczaka 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm 12 łyżeczki czosnku w proszku

Biała cebula, pokrojona w kostkę 4141 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane jabłka Granny Smith 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko beztłuszczowe 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 0Batoniki toffi Heath

uncje płynu świeżej wody 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé to moje najlepsze propozycje dla Indian. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Możesz spróbować Pratsch Organic Gruner Veltliner. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.