Kubki z nadziewaną papryką wieloziarnistą

Kubki z nadziewaną papryką wieloziarnistą
Przepis na Wieloziarniste kubki z nadziewaną papryką można przygotować w około 55 minut. Jedna porcja zawiera 198 kalorii, 19 g białka i 3 g tłuszczu. Za 1,9 dolara za porcję otrzymasz danie główne dla 8 osób. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i kup zieloną cebulę, płatki pieprzu, kaszę bulgur i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał solidny wynik łyżką wynoszący 60%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak Kubki z nadziewaną zieloną papryką, Kubki z nadziewaną papryką Taco i Naleśniki wieloziarniste nadziewane PB&J.

Instrukcje

1
Paprykę przekrój wzdłuż na pół; usuń łodygi i nasiona. W dużym czajniku gotuj paprykę we wrzącej wodzie przez 3-5 minut. Opłucz w zimnej wodzie i odcedź; odłożyć na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do PodaniaCukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
2
W dużym rondlu smaż indyka, cebulę i czosnek na średnim ogniu, aż mięso przestanie być różowe; odpływ. Wymieszaj 2 szklanki sosu spaghetti, kukurydzę, porzeczki, wino lub bulion, jęczmień, kaszę bulgur, soczewicę, brązowy cukier i przyprawy. Doprowadzić do wrzenia. Zredukować ciepło; gotować na wolnym ogniu bez przykrycia przez 10-15 minut lub do momentu, aż się rozgrzeje. Włóż czubatą 1/2 szklanki do każdej filiżanki pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Do MakaronuSos Do Makaronu
Półsłodka Lub Niesłodzona Czekolada, PosiekanaPółsłodka Lub Niesłodzona Czekolada, Posiekana
Dla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej KonsystencjiDla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej Konsystencji
PorzeczkiPorzeczki
SoczewicaSoczewica
Zielona Cebula, Biała I Zielona Część Oddzielone I PosiekaneZielona Cebula, Biała I Zielona Część Oddzielone I Posiekane
BulgurBulgur
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane
Goya Sazon Z Kolendrą I AnnattoGoya Sazon Z Kolendrą I Annatto
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
Woda, Aby UmożliwićWoda, Aby Umożliwić
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Biały Jęczmień PerłowyBiały Jęczmień Perłowy
3
Umieść w 13-calowym. x 9 cali naczynie do pieczenia pokryte sprayem kuchennym. Każdą paprykę posmaruj pozostałym sosem spaghetti; posypać parmezanem.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
Sos Do MakaronuSos Do Makaronu
Pomidor Pokrojony Na Osiem KlinówPomidor Pokrojony Na Osiem Klinów
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych
4
Przykryj i piecz w temperaturze 375° przez 30-35 minut lub do momentu, aż papryka będzie miękka, a nadzienie się rozgrzeje.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
TrudnośćTwardy
Gotowe W55 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia17
Magazyn