Krewetki, kiełbasa ' N kasza

Name: Krewetki, kiełbasa ' N kasza
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Południowe
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki chłodnia prechopped tricolor bell pepper; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko beztłuszczowe (odtłuszczone); 2 goździki czosnek drobno posiekany; 0 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony pieprz; 1 (może być lub przeglądać) sos z czerwonej papryki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niegotowana kasza kukurydziana do szybkiego gotowania; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 1 1 funt cukinii, 30% mniej sodu przyprawy do owoców morza; 340 Orzechy dowolne (posiekane) niegotowane średnie krewetki, obrane (usunięte muszle ogona), deveined; 128 Orzechy dowolne (posiekane) (około jednej trzeciej pierścienia 14 oz) wędzona kiełbasa z indyka, pokrojona w plastry 1/8 cala; 0 (może być lub przeglądać) Sos Worcestershire

Krewetki, kiełbasa i kasza mogą być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.32 za porcję. Jedna porcja zawiera 231 kalorii, 26g białka, oraz 4G tłuszczu. 8 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać wstępnie tricolor papryka, mleko, czosnek, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Ten przepis jest typowy dla kuchni południowej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Krewetki I Kiełbasa Andouille Z Kaszą, Kiełbasa z krewetkami i kurczakiem z kaszą, oraz Kiełbasa, krewetki i papryka na serowej kaszy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Spray 12-calowa patelnia z natryskiem do gotowania; podgrzać na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj krewetki; posypać przyprawami z owoców morza i pieprzem. Gotować 3 minut, często mieszając, aż krewetki są różowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

(jeśli Używasz Większych Krewetek, Grubo Posiekaj)

8 (U-12) Krewetek

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Usuń krewetki; utrzymać ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Respray patelni z gotowania sprayu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać paprykę; gotować 2 minuty na średnim ogniu, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

Dodać kiełbasę; gotować 2 minuty, aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych

Dodaj czosnek i gotowane krewetki. Gotować 1 minutę, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Dodaj 1/4 szklanki wody; gotować 30 sekund, mieszając, aby poluzować brązowe cząstki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Zdjąć z ognia; przykryć. W rondlu 2-quart, podgrzać 1 1/2 szklanki wody do wrzenia. Stopniowo mieszać kaszę; zmniejszyć ciepło. Przykryć; dusić 5 minut. Wymieszać z mlekiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Olej Roślinny Do Posmarowania I Głębokiego Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Zdjąć z ognia.

Dodać pozostałe składniki.

Podawać kaszę z mieszaniną krewetek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

chłodnia prechopped tricolor bell pepper 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mleko beztłuszczowe (odtłuszczone)2goździki

czosnek drobno posiekany 0(może być lub przeglądać)

świeżo zmielony pieprz 1(może być lub przeglądać)

sos z czerwonej papryki 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

niegotowana kasza kukurydziana do szybkiego gotowania 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)11 funt cukinii,

30% mniej sodu przyprawy do owoców morza 340Orzechy dowolne (posiekane)

niegotowane średnie krewetki, obrane (usunięte muszle ogona), deveined 128Orzechy dowolne (posiekane)

(około jednej trzeciej pierścienia 14 oz) wędzona kiełbasa z indyka, pokrojona w plastry 1/8 cala 0(może być lub przeglądać)

Sos Worcestershire

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje na krewetki. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Mark West Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.