Krewetki, brokuły i suszone pomidory z makaronem

Krewetki, brokuły i suszone pomidory z makaronem
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać krewetki, brokuły, i suszone pomidory z Pastan spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 415 kalorii, 37g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na $3.98 za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz krewetki, mniej sodu rosół z kurczaka, parmezan, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 66%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Quiche ze szpinakiem z suszonymi pomidorami, Makaron z karczochami i suszonymi pomidorami, oraz Sun Suszone pomidory Pesto makaron z Zoodles.

Instrukcje

1
W misce umieścić pomidory i wrzącą wodę. Przykryć i odstawić 30 minut lub do miękkości; odcedzić i posiekać.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomidorPomidor
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
2
Podczas gdy pomidory strome, gotować makaron zgodnie ze wskazówkami opakowania, pomijając sól i tłuszcz.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomidorPomidor
MakaronyMakarony
SólSól
3
Drenaż.
4
Brokuły na parze, pod przykryciem, 4 minuty lub do chrupkości. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
BrokułyBrokuły
5
Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Dodaj czosnek do patelni; smażyć 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
7
Dodaj krewetki; gotować 4 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
KrewetkiKrewetki
8
Dodać bulion i twarożek, mieszając do połączenia; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Serek śmietankowySerek śmietankowy
BulionBulion
9
Dodaj pomidory, brokuły i bazylia; dobrze wymieszaj. Gotować 2 minuty lub do dokładnie ogrzanego, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
BrokułyBrokuły
PomidorPomidor
BazyliaBazylia
10
Zdjąć z ognia. Wymieszać z makaronem, parmezanem i sokiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
ParmezanParmezan
SokSok
MakaronyMakarony
11
Podawać natychmiast.

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki można łączyć z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Motłoch Pinot Gris z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.
Rabble Pinot Gris
Rabble Pinot Gris
Późna poranna mgła, ciągłe chłodne dni i chłodne popołudniowe wiatry dodają delikatnego, ale aromatycznego wina. Ten Pinot Gris ma jasnożółty kolor i złożony, pachnący owocami nos, który odsłania płatki mango, herbaty jaśminowej, cynamonu i kantalupy. Gładkie, lekkie tosty orzecha włoskiego i miodu równoważą owoce i ustępują miejsca chrupkie, utrzymujące się wykończenie pełne świeżo skoszonej trawy i brzoskwiń.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia30
Magazyn