Kotlety wieprzowe z Mango i papryką

Kotlety wieprzowe z Mango i papryką
Need a dairy free main course? Kotlety wieprzowe z Mango i papryką mogą być wspaniałym przepisem. Jedna porcja zawiera 642 kalorie, 46g białka, oraz 20 g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.49 za porcję. Mieszanka liści kolendry, cebula, mango i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać kuskus, możesz podążać za tym daniem głównym z Mus Z Mango Kuskus jako deser. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kotlety wieprzowe z papryką z cukinią, Papryka Przyprawione Kotlety Wieprzowe Ze Szpinakiem Saute Przepis, oraz Kotlety wieprzowe z wędzoną papryką z papryką i kukurydzą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Piekarnik do 37
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
2
Kotlety schabowe osuszyć i posypać obie strony papryką i 1/2 łyżeczki. każda sól i pieprz.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
5 Ząbków Czosnku, Obranych, Przekrojonych Na Pół I Pokrojonych W Cienkie Plasterki5 Ząbków Czosnku, Obranych, Przekrojonych Na Pół I Pokrojonych W Cienkie Plasterki
Uncje Płynu świeżej WodyUncje Płynu świeżej Wody
3
Rozgrzać olej na dużej patelni żaroodpornej na średnim ogniu. Brązowe kotlety wieprzowe po obu stronach, około 6 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
5 Ząbków Czosnku, Obranych, Przekrojonych Na Pół I Pokrojonych W Cienkie Plasterki5 Ząbków Czosnku, Obranych, Przekrojonych Na Pół I Pokrojonych W Cienkie Plasterki
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
4
Przenieść na talerz.
5
Dodaj mango, cebula, papryka, i pozostałe 1/2 łyżeczki. każdy sól i pieprz na patelnię. Gotować, często mieszając, aż zmiękną, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
6
Ułóż kotlety wieprzowe na wierzchu mango i piecz, aż mięso nie będzie już różowe w środku, 8 do 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
5 Ząbków Czosnku, Obranych, Przekrojonych Na Pół I Pokrojonych W Cienkie Plasterki5 Ząbków Czosnku, Obranych, Przekrojonych Na Pół I Pokrojonych W Cienkie Plasterki
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
Woda, Aby UmożliwićWoda, Aby Umożliwić
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
7
Podajemy wieprzowinę i mango na gotowanym kuskusie i posypujemy kolendrą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kuskus GotowanyKuskus Gotowany
3 łyżki Oleju Roślinnego3 łyżki Oleju Roślinnego
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (okołołopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia41
Magazyn