Kotlety schabowe smażone na patelni z quinoa Pilaf i suszonymi owocami

Name: Kotlety schabowe smażone na patelni z quinoa Pilaf i suszonymi owocami
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 suszone połówki moreli w plasterkach; 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 28 Orzechy dowolne (posiekane) 1/4 szklanki suszonych wiśni; 1 ząbek czosnku, mielony; 532 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 suszone połówki gruszki, pokrojone w kostkę; 567 Orzechy dowolne (posiekane) kotlety schabowe bez kości, przycięte z tłuszczu; 2 (zima) Port ruby; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony pieprz; 1 małe szalotka mielona; 1 gałązka tymianku; 2 (zima) jagody pszenne

Smażone kotlety wieprzowe z quinoa Pilaf i suszonych owoców może być tylko głównym daniem szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 39g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 522 kalorie. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.8 za porcję. Jeśli masz szalotka, oliwa z oliwek, quinoa, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć gruszkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasto Gruszkowe jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kotlety schabowe zapiekane z suszonymi owocami, Kotlety schabowe z farszem z suszonych owoców, oraz Jedna Patelnia Jabłko Cynamon Kotlety Wieprzowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W małej patelni, połączyć 1/4 filiżanki bulionu z szalotką i czosnkiem i gotować na umiarkowanym ogniu przez 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

1 Pomarańcza, Skórka

1 Czubata łyżka Białego Pieprzu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj quinoa, jagody pszenicy, tymianek i liść laurowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jagody Pszenne

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Dodaj 1 filiżankę wywaru i doprowadzić do gotowanego na wolnym ogniu. Zeskrobać mieszaninę do 9-calowego kwadratowego naczynia do pieczenia, przykryć folią i piec przez około 15 minut, lub do quinoa i jagody pszenicy są miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jagody Pszenne

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 Czubata łyżka Białego Pieprzu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Wyjmij pilaw z piekarnika i przykryj.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni. Przyprawić kotlety schabowe solą i pieprzem i brązowo je na patelni na umiarkowanie wysokim ogniu, o 4 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Kotlety Wieprzowe

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przenieść na talerz.

Dodać suszone gruszki, morele i wiśnie na patelni i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruszki Suszone

2 Kury Kornwalijskie (około 1 1/4 Funta Każda)

1/3 Szklanki Oleju Kokosowego Lub Roślinnego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać port i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Port

Dodaj pozostałą 1 szklankę bulionu i dusić na umiarkowanie wysokim ogniu, aż zmniejszy się do 1/3 szklanki, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Czubata łyżka Białego Pieprzu

Dodaj kotlety wieprzowe i wszelkie nagromadzone soki i gotuj na umiarkowanym ogniu, obracając wieprzowinę kilka razy, aż będzie gorąca i po prostu ugotowana, około 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kotlety Wieprzowe

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Odkryj pilaw i puch go widelcem; doprawić solą i pieprzem. Usypać pilaw na talerzach. Kotlety schabowe wyłożyć na pilaw, polać sosem owocowym i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Kotlety Wieprzowe

Likier Liczi (polecany: Marka Soho)

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Składniki

Porcje:

suszone połówki moreli w plasterkach 1

Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek)28Orzechy dowolne (posiekane)

1/4 szklanki suszonych wiśni 1

ząbek czosnku, mielony 5326 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy 2(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2

suszone połówki gruszki, pokrojone w kostkę 567Orzechy dowolne (posiekane)

kotlety schabowe bez kości, przycięte z tłuszczu 2(zima)

Port ruby 1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony pieprz 1małe

szalotka mielona 1

gałązka tymianku 2(zima)

jagody pszenne

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Kotlety schabowe świetnie komponują się z Chardonnay, Pinot Noir i Riesling. Chardonnay pasuje do prostych kotletów lub kotletów w sosie maślanym lub śmietanowym, wytrawny riesling uzupełnia słodkie dodatki, takie jak musztarda MIODOWA lub jabłka, a pinot noir jest bezpiecznym wyborem dla dań wieprzowych w ogóle. Możesz spróbować Tyler Winery Santa Barbara County Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 4.1 z 5 gwiazdek i ceną około 30 dolarów za butelkę.