Quinoa z porami i grzybami Shiitake to bezglutenowe i wegańskie przystawka. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 458 kalorii, 14g białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Na 4,51 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, wino, czapki z grzybami shiitake i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Risotto Z Porami, Grzybami Shiitake I Truflami, Hummus z Pastrami, porami i grzybami Shiitake, oraz Risotto z porami, grzybami Shiitake i truflami dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Połączyć bulion, wodę i 1/4 łyżeczki soli w dużym rondlu; doprowadzić do wrzenia. Wymieszać z komosą ryżową. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 15 minut lub aż ciecz zostanie wchłonięta. Wymieszać 3 łyżki natki pietruszki, 1 1/2 łyżeczki oleju i 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Kapelusze Grzybów Portobello, Wytrzyj Do Czysta I Pokrój W Bardzo Cienkie Plasterki
Kilka Ogolonych Parmiginao-Reggiano
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano
Beztłuszczowy Krem
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
2
Zdjąć z ognia; zachować ciepło.
3
Ogrzać Pozostałe 1 1/2 łyżeczki oleju w średniej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Beztłuszczowy Krem
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mielona Gałka Muszkatołowa Lub
4
Dodaj por; smażyć 6 minut lub aż zwiędnie.
Składniki, których będziesz potrzebować
(i Tylko Porcje)
5
Dodaj czapki grzybowe, papryka i wino; gotować 2 minuty lub aż warzywa będą miękkie. Wymieszać pozostałą 1/4 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Kapelusze Grzybów Portobello, Wytrzyj Do Czysta I Pokrój W Bardzo Cienkie Plasterki
Suszony Makaron Rigatoni
(bez Dodatku Masła I Mleka)
Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki
2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
6
Miejsce 1 Puchar quinoa w każdym z 4 płytkich misek; góry każdy z 1 1/4 szklanki mieszanki warzyw i 2 łyżki orzechów włoskich.