Kolorowa sałatka z soczewicy

Name: Kolorowa sałatka z soczewicy
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 64 Orzechy dowolne (posiekane) rozdrobniona marchewka; 1 małe ogórek posiekany; 1 1 funt cukinii, Musztarda Dijon; 1 (może być lub przeglądać) Gorąca woda (100°F); 192 Orzechy dowolne (posiekane) soczewica suszona, opłukana; 4 Orzechy dowolne (posiekane) mielona świeża kolendra; 0 (może być lub przeglądać) sos pieprzowo-cytrynowy; 3 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 75 Orzechy dowolne (posiekane) drobno posiekana słodka czerwona papryka; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 40 Orzechy dowolne (posiekane) posiekana słodka cebula; 1 Średnia żółta cebula, posiekana woda, podzielona

Kolorowa sałatka z soczewicy zajmuje od początku do końca około 30 minut. Ten przepis służy 6 osobom. Za 44 centy za porcję ten przepis pokrywa 14% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, lakto ovo wegetariański i wegański przepis zawiera 195 kalorii, 9 g białka i 7 g tłuszczu na porcję. Niewiele osób robiło ten przepis i mogę powiedzieć, że był strzałem w dziesiątkę. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Świetnie sprawdza się jako bardzo niedroga przystawka. Jeśli masz pod ręką ocet balsamiczny, sól, oliwę z oliwek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 85%, to danie jest spektakularne. Jeśli szukasz podobnych przepisów, wypróbuj kolorową sałatkę z soczewicy z orzechami włoskimi i ziołami, kolorową sałatkę z brokułów i kolorową sałatkę linguine.

Instrukcje

W dużym rondlu zagotuj 5 szklanek wody i soczewicę. Zredukować ciepło; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 20-25 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Odcedzić i przepłukać w zimnej wodzie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Umieść soczewicę w dużej misce; Fajny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Tymczasem w słoiczku z szczelnie zamykaną pokrywką wymieszaj oliwę, ocet, musztardę, sól, cukier, bazylię, oregano, czosnek, pieprz i pozostałą wodę; dobrze wstrząsnąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki