Kolacja: włoska sałatka Farro z pieczonymi warzywami

Name: Kolacja: włoska sałatka Farro z pieczonymi warzywami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 1 garść Mała posiekana pietruszka z płaskim liściem lub inne zioło, takie jak bazylia, mięta lub oregano; 2 smalls bakłażany lub 1 duże, pokrojone w kawałki; 4 krewetki i żyłki Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia w razie potrzeby; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. farro, pszenica bułka lub orkisz; 2 Cebulki koper włoski, rdzeniowane i grubo pokrojone, liście zarezerwowane do dekoracji; 4 ząbki czosnku, obrane; 1 Sok z cytryny, lub do smaku; 1 cebula czerwona, obrana i pokrojona w kliny; 2 czerwona papryka, bez pestek i pokrojona w kawałki; 4 krewetki i żyłki Sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku

Dziś Kolacja: włoska sałatka Farro z pieczonymi warzywami może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegański przepis ma 652 kalorie, 16G białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. Na 2,86 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 34 smakoszy i kucharzy. Sprawdza się jako danie główne. Mieszanka ząbków czosnku, sok z cytryny, cebula i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Kolacja: sałatka Farro z pieczonym jarmużem i burakami, Kolacja: Włoska kapusta i zupa Farro, oraz Italian Easy: Sałatka Farro z soczewicą, fasolą i pieczonymi warzywami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 204°. na tacy do pieczenia lub blasze do pieczenia rozłóż posiekane warzywa i obficie skropić oliwą z oliwek, upewniając się, że jest dużo miejsca na karmelizowanie warzyw.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Posypać solą i smażyć przez 30-40 minut, od czasu do czasu potrząsając patelnią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Do Obramowania Szkła

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjąć do ostygnięcia i posypać świeżymi ziołami.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeże Zioła

W międzyczasie przykryj farro lub inne ziarno zimną wodą w dużym rondlu. Doprowadzić do wrzenia i gotować do miękkości, 20-30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Farro

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dobrze odcedzić, następnie ubrać oliwą z oliwek, sokiem z cytryny, solą i pieprzem do smaku. Wymieszać z prażonymi warzywami i ponownie doprawić do smaku. Przykryć posiekanymi liśćmi kopru włoskiego i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone