Kiełbasa i małże z polentą

Name: Kiełbasa i małże z polentą
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 bunch brokuły rabe, różyczki posiekane, lub 1/2 głowy escarole, posiekane; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 4 goździki czosnek w plasterkach; 1 kufel pomidory winogronowe, połówki; 340 Orzechy dowolne (posiekane) gorące lub słodkie włoskie kiełbaski, pokrojone w kawałki; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 16 małże małe, szorstkie; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki instant polenta

Kiełbasa i małże z Polentanem to bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 586 kalorii, 20g białka, oraz 35 g tłuszczu każdy. Na 3,87 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory winogronowe, polentę instant, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać wytrawne białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 68%. Spróbuj Małże z kiełbasą, Małże i kiełbasa w Kataplanie, oraz Małże Z Kiełbasą Hiszpańską dla podobnych receptur.

Instrukcje

Gotuj polentę zgodnie z zaleceniami etykiety; utrzymuj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Polenta

W międzyczasie rozgrzać oliwę w dużym garnku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodać czosnek i brokuły rabe, doprawić solą i pieprzem i gotować, aż brokuły rabe jest lekko miękka, o 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Brokuł Rabe

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Przenieść na talerz.

Dodać kiełbasę do garnka i gotować, aż tylko brązowy, rozbijając go łyżką, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodać pomidory i gotować do miękkości, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Dodaj wino, doprowadzić do wrzenia i gotować 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodaj małże; przykryć i gotować na średnim ogniu, aż małże się otworzą, 5 do 7 minut (odrzuć wszelkie, które nie otwierają się). Do garnka włożyć brokuły i doprawić solą i pieprzem. Podziel polenta między miski i top z mieszanki kiełbasa-małż i gotowania cieczy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Brokuł Rabe

Polenta

1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych

Ziemniaki Yukon Gold, Umyte I Pokrojone W średnią Kostkę