Kebaby z kurczaka i cebuli

Name: Kebaby z kurczaka i cebuli
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos barbecue domowej roboty lub butelkowany; 2 (zima) Płatki Crispix, rozdrobnione; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kapelusze grzybów portobello, wytrzyj do czysta i pokrój w bardzo cienkie plasterki; 2 (zima) kapelusze grzybów portobello, wytrzyj do czysta i pokrój w bardzo cienkie plasterki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek, plus więcej do szczotkowania; 1 cebula tarta; 15 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 794 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka bez kości, bez skóry (około , pokrojone w 1-calową kostkę; 1 Dash Sos Tabasco, czyli do smaku; 2 (zima) Sos Worcestershire

Jedna porcja tego dania zawiera ok. 12g białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 109 kalorii. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 15 i kosztuje 61 centów za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz butelkowany sos barbecue, oliwę z oliwek, piersi z kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 30%. Ten wynik nie jest tak wybitny. Podobne przepisy to Grillowany kurczak, czerwona cebula i miętowe kebaby z sałatką grecką, Kebaby wieprzowe, morelowe i czerwono-cebulowe, oraz Marynowana wieprzowina i czerwona cebula kebaby.

Instrukcje

Połącz sos barbecue, ketchup, cebulę, sok z cytryny i sos Tabasco w małej misce i ubijaj do wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Barbecue

Ostry Sos

Sok Z Cytryny

Płatki Crispix, Rozdrobnione

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Skręcić Liny Lukrecjowe

Podawać w temperaturze pokojowej lub schłodzić.

Zrób kebaby: rozgrzej brojlery lub przygotuj ogień węglem drzewnym i spal na szary popiół. Wrzucić kurczaka z sosem Worcestershire, sok z cytryny i oliwy z oliwek w misce, aż dobrze wymieszane. Odstawić do marynowania kurczaka w temperaturze pokojowej przez co najmniej 15 minut. (Kurczak może marynować, pod przykryciem, w lodówce do 24 godzin.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Worcestershire

Sok Z Cytryny

Oliwa Z Oliwek

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Skręcić Liny Lukrecjowe

Kostki kurczaka nawlecz na 8 długich metalowych szaszłyków, na przemian z kawałkami cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki Metalowe

Posmaruj każdy szaszłyk oliwą z oliwek i dopraw solą i pieprzem

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki

Zestaw broiling pan lub grill około 6 cali od źródła ciepła. Broil lub grill kebaby, obracając często, aż kurczak jest lekko rumiane i gotowane przez i cebuli są lekko zwęglone na końcach, o 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie Wysokiej Jakości Chipsów Warzywnych (zalecane: Terra Sticks)