Kanapki ze stekiem i hummusem

Name: Kanapki ze stekiem i hummusem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojoną marynowaną paprykę bananową, plus 1/2 szklanki soku ze słoika; 907 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge stek z flanki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe z grubsza posiekana świeża natka pietruszki; 1 Świeży koperek, zerwany posiekane krążki papryczki bananowej lub posiekane ostre papryczki dowolnego rodzaju; 1 kufel pomidory winogronowe, ćwiartowane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 szklanki posiekanego provolone lub mozzarelli lub kombinacji 2; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki Kalamata pestkowe; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 1 cytryna, połówka; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 pitas bez kieszonki (najlepiej pełnoziarniste); 1 czerwona cebula, cienko pokrojona; 0 Batoniki toffi Heath Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 8 liście sałaty rzymskiej, cienko pokrojone; 1 sprig rozmaryn, liście pozbawione; 1 ( bakłażany) takie jak boćwina, jarmuż, rzepak lub liście buraka, łodygi przycięte

Kanapki ze stekiem i hummusem mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 59G białka, 39g tłuszczu, oraz w sumie 777 kalorii. Na 7,56 zł za porcję, ten przepis okładki 47% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. Mieszanka oliwy z oliwek, oliwy z oliwek, rozmarynu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać rozmaryn można śledzić to danie główne z Malinowa Pizza deserowa z rozmarynem i kandyzowanymi orzechami pekan jako deser. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Kanapki Hummus Club, Kanapki Hummus Lavash, oraz Hummus Puree Z Ciecierzycy Kanapki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej patelnię grillową lub grillową do średniej wysokości. Do miski wrzucić cebulę, paprykę bananową i 1/3 szklanki soku z ogórków.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skrzydełka Kurczaka Każde)

Sok Z Ogórków

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Cukierki Peachie-o

Ubić hummus z 3 do 4 łyżek wody w innej misce, aż będzie gładki i wylewany.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Cienko pokroić stek na ziarno, a następnie pokroić w poprzek na kawałki wielkości kęsa. Wymieszać z pozostałymi 3 łyżkami soku z ogórków, 1 łyżką oliwy z oliwek oraz solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Sok Z Ogórków

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji

Posmarować pitas z jednej strony pozostałą 1 łyżką oliwy z oliwek i doprawić solą i pieprzem. Grill, naoliwione strony w dół, aż lekko tosty, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Usuń pitas z grilla i top z steku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Cebulę i paprykę odcedzić; podzielić równomiernie między pitami. Top z sałatą i skropić sosem hummus. Top z ostrym sosem, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

Garść Zielonych Lub Czarnych Oliwek Dobrej Jakości, Grubo Posiekanych

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Rozgrzej patelnię grillową lub grillową do wysokości. Oliwki, szalotka, czosnek, rozmaryn, płatki czerwonej papryki, 2 łyżki oliwy z oliwek i sok z 1/2 cytryny utrzeć w robocie kuchennym; doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Mięsiste Golonki Cielęce O Grubości 2-3 Cali

Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Ciasto Kukurydziane

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Stek przekłuć widelcem i doprawić solą i pieprzem. Natrzyj 1 łyżkę oliwy na cały stek, a następnie odstaw na bok, około 10 minut. W międzyczasie w małej misce wrzucić pozostałą mieszaninę oliwek z pomidorami, pietruszką, pozostałymi 2 łyżkami oliwy z oliwek i sokiem z pozostałej 1/2 cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Ciasto Kukurydziane

6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Grill stek, aż rumiane z jednej strony, o 7 protokół. Flip i gotować o 7 Więcej minut dla średnio rzadkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Przenieś stek na deskę do krojenia i pozostaw 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Przeciąć na pół; jedną połowę zarezerwować na kanapki ze stekami (po prawej). Pozostały stek pokroić cienko na ziarno i polać tapenadą oliwkowo-pomidorową.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Ciasto Kukurydziane

6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji

Wyposażenie

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Cukierki Peachie-o

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Deska Do Krojenia

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojoną marynowaną paprykę bananową, plus 1/2 szklanki soku ze słoika 907opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

stek z flanki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

z grubsza posiekana świeża natka pietruszki 1Świeży koperek, zerwany

posiekane krążki papryczki bananowej lub posiekane ostre papryczki dowolnego rodzaju 1kufel

pomidory winogronowe, ćwiartowane 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3 szklanki posiekanego provolone lub mozzarelli lub kombinacji 2 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwki Kalamata pestkowe 4krewetki i żyłki

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 1

cytryna, połówka 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 4

pitas bez kieszonki (najlepiej pełnoziarniste)1

czerwona cebula, cienko pokrojona 0Batoniki toffi Heath

Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm 8

liście sałaty rzymskiej, cienko pokrojone 1sprig

rozmaryn, liście pozbawione 1( bakłażany)

takie jak boćwina, jarmuż, rzepak lub liście buraka, łodygi przycięte

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir są doskonałym wyborem do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Jedno wino, którego możesz spróbować to Darioush Signature Merlot. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 69 dolarów.