Kanapki z tilapią z mąki kukurydzianej z masłem limonkowym

Kanapki z tilapią z mąki kukurydzianej z masłem limonkowym mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 431 kalorii, 42g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na $3.93 za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz bagietkę, skórkę z limonki, chili w proszku i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 65%, co jest dobre. Spróbuj Kanapki z tilapią z mąki kukurydzianej z masłem limonkowym, Kanapki Z Tilapią Z Mąki Kukurydzianej Z Masłem Limonkowym, oraz Kanapki z tilapią z mąki kukurydzianej z jicama Slaw dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Połącz pierwsze 6 składników w płytkim naczyniu. Obie strony ryby zalać sprayem do gotowania. Pogłębiać ryby w mieszance mąki kukurydzianej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Opcjonalnie Pokrojona W Cienkie Plasterki świeża Bazylia

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Umieść rybę na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania. Broil 10 minut lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Połączyć masło, skórkę i sok w małej misce; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozprowadzić 1 łyżeczkę mieszanki masła na pokrojonej stronie każdego z 4 blatów chleba.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

Umieść 1/4 szklanki sałaty, 2 plastry pomidora i 1 filet na każdym z 4 DNA rolki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

Drażetki Z Białą Perłą

Ułożyć górne połówki bułek na kanapkach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drażetki Z Białą Perłą

Wyposażenie

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Patelnia Brojlerów

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

283Orzechy dowolne (posiekane)

bagietka bezglutenowa, przekrojona na pół wzdłuż, tostowana i pokrojona na 4 kawałki 4(może być lub przeglądać)

masło zmiękczone 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1(może być lub przeglądać)

kolendra mielona 11 funt cukinii,

kminek mielony 0(może być lub przeglądać)

pieprz czerwony mielony 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniona sałata z czerwonych liści 1(może być lub przeglądać)

świeży sok z limonki 11 funt cukinii,

Skórka z tartego wapna 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii 2cale

grube) plastry pomidora 3(zima)

żółta mąka kukurydziana (np. Czerwony Młyn Boba)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.